男性正确喝水可有效缓解压力

2021-01-05 15:30发布

  随着生活节奏不断加快,男性朋友们由于来自生活和工作各方面因素的影响,导致心理压力越来越大,使得自身的健康问题也越来越突出。近年来,男科疾病正以每年3%的速率递增,成为严重危害男性健康的“杀手”。健康学家指出,与女性相比,男性免疫力较低,耐久力较差,生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大,越来越多的男性提早便进入更年期。

  男性常常因为拼命工作,忙于应酬,染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯,由于平时对于生活细节并不注重,很多时候自己生病了却还没有觉察到,就算感觉身体不适了,也觉得自己身强体壮,能扛的住,因此也就听之任之。从这一角度来说,男性更需要重视自身的健康。

  专家指出:男性朋友要多关系自身健康,平时应该多喝水,并且尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构,具有内聚力大,分子间隙趋于紧密,表面张力强,与人体细胞内的水分子结构非常接近,具有很高的生物亲和力,很容易被吸收,缓解生理需求,对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。

  男性在工作之外,多半有运动的嗜好,在运动时,汗液将带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等,这时,普通的水就不能完全满足男性的需要,就更需要多喝一些健康水,补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。

  据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念,健康水应该具备以下三种特质:

  1、没有污染,不含致病菌、重金属和有害化学物质;

  2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;

  3、生命活力没有退化,呈弱碱性,小分子团水,活性强等。

  另外,男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分,虽然含量不多,但对促进生长十分重要,故男性多吃海产品、粗粮;适当补充维生素有助于预防冠心病,胆固醇堵塞等疾病。

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