牛肉是一种十分美味可口的肉制品，它的营养成分十分高，含有丰富多彩的蛋白这些，对体质虚弱的人有非常好的补充功效，可是，牛肉的羊膻味较重，再加肉具备很强的躁热性，因而，吃多了易上火，给大家的胃肠产生压力，但这并不影响大家对牛肉的钟爱。吃羊肉有很多忌讳需要留意，比如，来例假能吃羊肉吗？

来大姨妈能够吃羊肉火锅。

牛肉温性，带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、维生素D、维生素E、钙、铁、锌等微量元素，在生理期能够适度的吃点牛肉火锅，但吃口味淡的比较好，不建议吃辛辣食物刺激性的牛肉火锅，以防造成腹痛、经痛等人体的状况。

来大姨妈吃羊肉有一定的益处。

生理期的女士服用寒性的食材，会有碍于月经的排出来，也有可能会造成经痛，而牛肉温性，有滋补养生人体、湿热人体、调整血气、推动月经排出来的功效，还能提高人体免疫力，因此 来大姨妈适度吃点牛肉是有益处的。

来大姨妈如何吃羊肉？

1.提前准备适当的牛肉、马铃薯、油麦菜、生姜片、蒜头、食用盐、白胡椒粉等调味料。

2.将牛肉入沸水绰水，随后再用冷水清洗一遍；土豆切片；油麦菜顺手撕小块。

3.将土豆块放进底锅，绰水后的牛肉放进锅中，添加生姜片、蒜头、适当的冷水，随后再开火灾。

4.将牛肉烧开后，适度的天赋加点食用盐、米酒、白胡椒粉调料，再转去火慢炖三十分钟钟头上下。

5.待羊肉炖软后，就可以服用，油麦菜吃的情况下，烫一下就可以吃完。

来大姨妈吃羊肉要注意什么？

1.来大姨妈不适合过多服用牛肉。牛肉是一种热性食物，过多服用牛肉会提升身体的热流，非常容易出現容易上火的状况，造成人体的不适感。

2.牛肉不适合与单宁酸成分丰富多彩的食材同食。牛肉中的蛋白与单宁酸融合，会在身体造成沉淀，影响食物的消化及消化吸收，乃至还会继续导致便秘。普遍的单宁酸成分丰富多彩的食材有：石榴、柿子饼、桔子、红提、水蜜桃、山楂果、荼叶等。

3.牛肉不适合与热性食物同食。牛肉与热性食物一起服用非常容易造成全身发热、容易上火，生理期吃羊肉也要留意，在烹饪牛肉时也要少放些朝天椒、胡椒粉、姜片、丁香花、小茴香等辛温躁热的调味料，以防辛辣食物刺激性的食材，导致下腹疼痛。