五谷杂粮归属于一种杂粮，对人体好处许多 。日常生活我们说到打汁，我们基本上全是用蔬菜水果或者水果榨汁，美味可口，可是生榨五谷杂粮汁，很多人便会较为疑虑，这类汁怎么样喝。实际上，五谷杂粮带有丰富多彩的膳食纤维素，可以改进人体身体素质，具备健康保健的功效，那麼，生榨五谷杂粮汁好吃吗?

五谷健康保健，粗粮健康养生。每一次去餐馆，我们都是点一扎五谷杂粮汁，营养均衡，五脏饮食疗法，补气血美容养颜，餐馆的五谷杂粮汁价格昂贵，实际上原材料简易，使用量非常少，过年时亲戚朋友来聚会，在家做了道五谷杂粮汁，也买来各种各样饮品，但女性朋友们都挑选了现榨的五谷杂粮汁，餐后都来追讨秘方和全过程，当场描述了一遍，今日补个食谱，共享美味可口，共享资源健康平安!

吃法

开水法

1冲：取粉嫩适当(2匙上下)放于杯里，倒进3倍的沸水(100℃);

2泡：不必拌和，泡一、三分钟;(如果是忙碌的早上，您能够去刷牙洗脸了……)

3搅：用汤勺将粉和水搅拌，添加白砂糖或纯蜂蜜、炼奶、盐，OK!

温馨提醒：挑选大一点的杯或碗，那样在拌和时候更游刃有余。

微波加热法

1、取粉嫩适当(2匙上下)放在碗中，倒进3倍的冷水; 2、轻轻地拌和到粉与水彻底融合，无粉团粉块; 3、放进微波炉加热中高火“叮”1分鐘，取下加白砂糖或纯蜂蜜、炼奶、盐，OK! 温馨提醒：微波加热時间长度要依据水的分量来决策，水好多時间要增加。

2、现阶段五谷杂粮汁除开颗粒剂之外也有一些是蒸制加工工艺的商品。

紫薯汁

紫红薯，是薯肉呈蓝紫色至浅紫色的红薯类，除开具备一般红薯的营养使用价值外，还含有硒元素和原花青素，具备很好的健康保健作用，甲基纤维素成分也高，是很理想化的身心健康食物。

原材料：小紫红薯200g、稻米50g

作法：

1.紫红薯削皮清洗切成小丁;

2.稻米用开水侵泡10分钟预留;

3.将稻米与紫红薯丁一起放进豆桨机中;

4.添加紫红薯2倍上下的水，按豆桨机的玉米汁作用，

5.豆桨机便会全自动打磨抛光煮开，进行后添加适量糖调料就可以。

玉米汁

做一下了N多秘方，这个是最贴近在餐馆喝的玉米汁的味儿，由于拥有稻米的添加，因此 口味略微粘，很是美味可口。在传统节日的餐桌上，做一壶那样的玉米汁来接待客人，确实倍爽有情面。

原材料：鲜玉米2根、牛乳80g、稻米1把

作法：

1.稻米先侵泡一个小时

2.苞米清洗，用刀沿着玉米棒子，将玉米割下来

3.将玉米、稻米和老冰糖放进豆桨机里，添加牛乳

4.添加冷水至水位线线

5.接好开关电源，挑选“蔬菜水果高汤”，起动豆桨机

6.将打好的玉米糊筛粉就成玉米汁

山药汁

淮山药具备健脾胃润肺、益胃补肾壮阳、健肾益肾、聪耳清目、助五脏、强筋壮骨、长志安神助眠、益寿延年的作用

原材料：淮山药、牛乳、沸水、纯蜂蜜

作法：

1.淮山药断开儿蒸20分钟至酥烂

2.将蒸好的山药去皮切片放进果汁机中

3.添加沸水、鲜牛奶、纯蜂蜜，拌和1分鐘就可以

红薯菠萝浆汁

熟红薯浓醇再加菠萝香味，二者十分配搭，品味起來朗朗上口、浓、香，又有饱腹感，也是含有膳食纤维素与水果酵素的好健康饮品。

原材料：熟红薯(黄肉)150g、菠萝1/6个、纯蜂蜜1一茶匙

作法：

1、菠萝切一小块，取1一小块切细末;红薯削皮(也可以连皮服用)。

2、将1.食物(除菠萝粉末)放进榨汁机杯具中，添加凉开水及纯蜂蜜。

3、盖外盖，按拌和钮至搅拌均匀就可以。

4、倒入至果汁杯中，再再加菠萝粉末即进行。