女士的生理期对人体是有非常大影响的，非常是这一环节人体的免疫力下降，假如健康保健对策做不及时得话，非常容易出現身心健康层面的情况。搞好生理期的饮食搭配工作中是很重要的，对人体开展调理，提高人体的抵抗能力，有益于我们更强的渡过生理期。那麼，来月经吃什么汤最好是?下边我们就看来一下吧。

原材料：乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩各适当。

作法：

1、最先把乌骨鸡除去内脏器官，清理干净，预留。

2、立即把剩余的食物一起放进火锅内，立即用低火刚开始渐渐地的烧煮。

作用：乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩这四种食物都具备补血补气的作用，这针对女士由于经期中丢铁制，很有协助，可以协助提升身体的免疫能力，针对在生理期滋补养生也很有实际效果。

原材料：猪的血250克，黑木耳50克，盐2克。

作法：

1、将猪的血切片。

2、黑木耳发制后掰成一小块。

3、猪的血与黑木耳同放锅内，放水，火灾加温煮沸。

4、用微火炖到血团浮上来。

5、以盐调料就可以。

作用：猪的血带有多种多样营养元素;木耳则带有极其丰富多彩的铁，有非常好的补血补气作用。

原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。

做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。

作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

生理期养生汤四、百合莲子瘦肉汤

原材料：干莲子50g，百合花20g，猪瘦肉100g，大骨汤600ml，姜5g，盐2g，木薯淀粉1g，植物油2ml，枸杞子少量，芝麻油1ml。

作法：

1、猪瘦肉且片状、百合花清洗撕成片状。

2、猪瘦肉片要木薯淀粉、植物油抓匀腌渍15分鐘。

3、石锅中放进大骨汤、生姜片、去芯莲籽煮沸后转实际效果煮到莲籽软、熟。

4、放进猪瘦肉火灾煮5分鐘，加百合花再煮2分鐘，撒上枸杞子、放盐调料，熄火。

作用：百合花是润肺止咳、安神助眠、美容护肤、防癌的滋补养生上品，莲籽的矿物成分比较丰富，饮食疗法作用有养心魄，益肾精，健脾养胃，此汤还配搭了少量枸杞子和猪瘦肉，又补肾壮阳又提升了蛋白的摄取，是一款补阴安神助眠的养生汤。