你如今不久孕妇分娩以后，乳房里边是沒有母乳的，因此 需要过三天上下的時间，女性的乳房才会催奶在这段时间内宝宝一般全是喝奶粉的，并且以便女士迅速的催奶，大部分都是给女士提前准备一些猪脚汤，由于猪脚是用于催奶最好是的食材，还可以吃一些红薯，那麼都有哪些食材催奶更快呢?

吃什么下奶更快数最多最有效

许多 孕妇由于刚刚生小宝宝母乳都还没准备好，但是小宝宝是迫不及待要用餐的，有的会挑选推拿催奶，可是这类催乳方法会较为疼，宝妈妈们能够选用饮食搭配的方式来催奶，那麼，吃什么下奶更快数最多最有效?

一、草鱼炖木瓜

原材料：草鱼一条，番木瓜一个半，大枣十颗

调味品： 生姜片、米酒、盐、鸡精

作法

1、将草鱼刮磷去腮，开膛破肚去内脏器官，撕下腹腔黑色粘膜清理干净。

2、番木瓜去皮切成块，红枣去核，清洗干净。

3、锅内下油烧开，放进生姜片煸香，添加草鱼略微煎一下，除腥。

4、另出锅给油烧开，添加水烧开后放进草鱼，番木瓜，大枣，米酒，煮沸锅后用文火煲两个小时，放盐，鸡精调料就可以。

二、归芪鲫鱼豆腐汤

原材料：草鱼1尾(500克)，川芎10克，黄芩15克。

将草鱼清洗，去内脏器官和鱼鳞，与川芎、黄芩同煮至熟就可以。饮汤食鱼，每天服一剂。