如今國家早已将端午这类传统节日设置为法定节假日了，因此 每一年来到端午的情况下，大家就可以早上去爬山，中晚吃肉粽了，真是不必太高兴。实际上棕子这类食材不但能够在端午吃，平常的日常生活之中也是可以吃的，由于许多 商场都是有一些真空包装袋的棕子，回家了解决一下就可以吃。那麼，棕子能吃多吗?

一、棕子吃多了会产生哪些不良影响

棕子由粽子叶包囊檽米煮制而成。从包馅看，北方地区有包小枣的甜枣棕;南方地区则有新鲜猪肉、八宝、香肠、鸡蛋黄等多种多样包馅，类型非常丰富，可挑选行比较多。

棕子是一种用檽米做成的高热量食物、高脂的食材，它主要是由檽米做成，因此 黏性大，老年人和少年儿童假如吃太多，那麼非常容易造成消化不良。

对肠胃不好的人不必多吃，最好是不要吃。由于你的胃肠原本就不太好，再再加檽米温性滞气，含纤维材料既多又长，吃多了会加剧肠胃压力。很有可能导致溃疡破孔、流血，使病况加剧。

二、关于健康吃肉粽的叫法

1.配搭热茶叶茶

一杯芳香的茶水能消暑、助消化，另外会消除棕子的油腻感。热茶种类不限，但一定如果茶水，由于冷的东西会让檽米越来越更为的不容易消化吸收，最终造成腹胀的觉得。

2.配搭山楂果、茯苓一起

山楂果、茯苓这二种食、药两相宜的食材从古至今就被大家运用在助消化、散瘀、去闷的地区，因而他们针对除去吃肉粽后的油腻之感和积涨有非常好的功效。另外，山楂果也有极佳的排脂实际效果。

3.配搭萝卜

萝卜健胃消食、助消化又换气，是健康养生的极佳食品。针对老年人、小孩子和消化不良的群体而言，吃肉粽的情况下，配搭上清凉的萝卜，能够具有换气、去消化不良的功效。此外，大伙儿还能够试着一些和箩卜有同样实际效果的蔬菜水果，比如：莴笋、西兰花、圆葱这些，这种蔬菜水果都可以协助我们非常好的消化吸收掉粘腻的棕子。