许多 中医大师建议大家一天要喝够八杯水，由于身体假如少水得话会造成许多 病症，并且人体有充裕的水份可以让大家看上去更水灵灵。有的人尽管每日都会持续的饮水，可是还会继续有口干舌燥便秘的状况出現，口干舌燥便秘怎么件事情呢?这有可能是由于容易上火造成的，来掌握下应当如何解决吧。

一、口干口渴大便干该怎么办

1、绿茶叶

冬天上火喝红茶能降火，绿茶叶是未发酵茶，寒性，可清热解毒，最能降火，生津解渴，助消化止咳化痰，对轻微胃溃疡也有加快痊愈的功效，而且能降低血脂、防止动脉硬化。因而，易上火的，平时爱抽烟喝酒的，也有提示较胖的盆友，都较为合适食用绿茶叶。

2、萝卜茶

大白萝卜清洗，切成片煮汁煮茶，添加纯蜂蜜食用。作用：行气健脾开胃，清肺润肺，去湿气止咳化痰。提醒：常腹泻、脾虚、胃寒者谨慎使用。血糖值不稳定者并不放纯蜂蜜。

3、梨子茶

将梨子剁碎，添加冰糖煮梨小水泡茶食用。作用：除燥润肺止咳，化痰止咳，生津解渴，养阴清热。提醒：体寒脾虚、腹泻者谨慎使用。

4、莲子芯泡茶

将莲子芯用沸水沏，不必太浓，也不必过淡，日饮2—3次可防止口干口渴、虚火旺盛、嗓子疼痒、喉咙沙哑、脑觉发昏等。另外还可治咳嗽。

5、纯蜂蜜加白醋治喉干舌痛

每日早中晚各一次， 每一次1匙纯蜂蜜、2匙白醋，冲一大杯沸水，持续喝几个月便会有一定的转好的，另外还能够医治排便出现异常。

根据上边的方式来调养你的人体是十分有益处的，并且上边的方式还不容易对你的人体有损害，即使你没有口干口渴便秘的状况还可以常常喝一些，那样可以协助非常好的防止这种状况的产生，并且还能给你人体中的营养成分，对你的人体是十分有益处的。