美女们在来大姨妈的情况下，需要留意各层面的调节，最先要留意心态的调节，此外便是生活方式的调节，也有饮食搭配上应多方面有效的调节，来大姨妈的情况下干万不能吃一些寒性性的新鲜水果，例如香蕉苹果、弥猴桃及其火龙果这种的新鲜水果必须忌嘴，山楂果是十分火爆的新鲜水果，必有健脾养胃的功效，来月经的情况下能不能吃山楂果呢？

月经能吃山楂吗？

山楂果是一种健脾开胃食材，很多人喜爱吃山楂，并且山楂的功效与作用有很多，很多人吃山楂全是以便健脾开胃，那麼生理期能够吃山楂吗？

生理期能够吃山楂吗

在生理期适度的吃一些山楂果是能够的，可是要留意适当服用。

由于女士在生理期假如会一些腹痛的状况出現，那么就会影响女士的胃口出現大减的状况，此刻女士就需要适度的吃一点健脾开胃的东西，以后女士在生理期又不能够吃辣椒的，因此山楂果便是一种非常好的健脾开胃的东西，它能够协助女士减轻女士在生理期出現的不愿吃东西或是食欲不佳的病症，那样能够让女士在生理期有疼痛状况下适度的吃些东西。下列为大伙儿详细介绍下山楂果的营养成分，供大伙儿参照。

每100克鲜山楂肉中维他命C带有89mg，在新鲜水果中仅次鲜红枣、弥猴桃稳居第三位；维生素b22成分比苹果高5倍，与香蕉苹果非常，两者之间并排新鲜水果第一位；胡罗卜素0.82克，是苹果的10倍；钙85mg，在群果当中仅次橄揽。权威专家还表明，鲜山楂中维生素E的成分也稳居新鲜水果之冠，此外，它还带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物及其钠、钾、锰等矿物。

除此之外，山楂果中阿拉伯胶成分居所有水果之首。阿拉伯胶有减少胆固醇和血糖值、防止胆结石的作用。而据全新科学研究，阿拉伯胶也有防电磁辐射的功效，可从身体带去一半的放射性物质——锶、钴、钯等。此外，山楂果中也有很多的膳食纤维素。而膳食纤维素是肠胃“清洗剂”，能够推动肠胃的肠蠕动和消化腺的代谢，有益于食物的消化和废弃物代谢。

权威专家表明，山楂果中由于带有多种多样活性物质，如三萜类物质，而具备软化血管提升冠脉血容量、改进心脏功能、清理血管垃圾、减少血压等功效。

此外，因为山楂果为通俗化的新鲜水果，基本上每个人都合适吃，特别是在合适小孩积食、肥胖症、合适吃完腹胀、身患脂肪肝、冠心病、生完孩子积血、产后腹痛、消化不良、产妇恶露不绝的人，也合适心血管疾病病人、高血压、高血脂病人、癌症病人，尤其是膀胱癌病人。