我们人类的人体实际上需要各式各样微量元素的适用，假如这种微量元素欠缺了，人体便会出現一些问题。针对早已坏掉小宝宝或是是正提前准备要小宝宝的女性朋友而言，适度的补充叶酸片针对胎宝宝的发展生长发育還是有非常大好处的。只不过是许多 女士在这些方面也没有什么经验，那麼，补充叶酸片的最佳时间是什么时候?

叶酸片什么时候吃对胎宝宝好?并不是早晨，并不是夜里，是这一時间正好。

一般来说，女性在怀孕的前三个月就需要刚开始叶酸片了，并且孕妇在怀孕期也是需要每日叶酸片，因而一般每日服食0.4mg是最好的，可是何时叶酸片对胎宝宝最好是的?有些人觉得是早晨，有些人却感觉是睡觉以前吃更强，但实际上更是叶酸片的時间，应该是在每日早餐或是是晚饭后三十分钟，这是由于这个时候人体内的食材都早已消化吸收完后，这个时候叶酸片，身体就可以更强的消化吸收叶酸片，所以说，每天早上或是吃过饭后半小时，是叶酸片的最佳时间。

除开吃叶酸，我们还能够吃啥来补充叶酸片?

实际上我们在怀孕期，除开吃医师开的叶酸以外，在生活起居中还能够多吃一些带有叶酸的食物，例如油菜子，青菜，红萝卜，番茄，橘子，牛羊肉，牛肉等，这种食材都能够非常好的协助母亲补充叶酸片，可是食疗還是比不上药补好，假如要想补充很多的叶酸片，最好是還是在生活起居中多吃一些叶酸。