红提是一种很多人都喜欢吃的新鲜水果，这类新鲜水果针对身体健康是拥有 非常大的益处的，这是由于红提中的营养元素成分是非常丰富的。自然，红提虽好，但并并不是任何人都能随便吃的。那麼，生理期的女士能够吃葡萄吗？回答是毫无疑问的，生理期适当的吃一些红提，针对女士的益处是非常大的！

一、葡萄的功效

红提中的糖易被身体消化吸收。红提中的糖主要是葡萄糖，能迅速被身体消化吸收，非常是当身体出現低血糖时，若立即食用果汁，可迅速使病症减轻。荷兰生物学家研究发现。红提比得上阿司匹林尽快阻拦血栓形成，而且能减少身体血细胞胆固醇水准，减少血小板的团队的凝聚力，对防止心脑血管病有一定功效。红提中含的黄酮素是一种超强力抗氧剂，可延缓衰老，并可消除身体氧自由基。在红提中带有一种防癌空间向量原素，能够避免 身心健康细胞癌变，并能避免 癌细胞转移。

并且果汁能够协助肝脏移植手术治疗病人降低排异，推动保重身体。中医学觉得，红提性平味甘，能滋肾脏、生体液、强筋壮骨，有滋补血气、通通便的功效，可用以脾虚气弱、气短无力、水肿、小便不畅等症状的輔助医治。

二、适用范围

一般人都合适服用。

贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲惫的人尽可能多吃。

蓝莓干含糖量、铁较多，更合适少年儿童、女性、体弱多病贫血者做为滋补品服用。

因而女士在月经期能够吃葡萄，适当吃对经期不容易导致影响。

三、生理期怎么选择饮食搭配

许多女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。