食品中间是存有有不适合那么一种叫法的，假如吃完二种不适合的食品会给身体产生有欠佳的反映，轻则会令人头晕目眩脑热、上吐下泻而假如比较严重了是有可能出現有生命威胁的，因而是需要大家可以掌握食物相克的。粗粮它是大家日常生活普遍的食品，那麼粗粮不可以和这些食品一起吃呢?

一些不可以一起吃的配搭:

1、小米

小米不宜跟蛋一起服用，那样很容易造成胃肠疾病;小米也不宜跟醋一起服用，由于醋会造成小米的营养使用价值的外流。

2、稻米

稻米中带有植酸，不宜跟牛肝一起服用，那样不利身体对铁的消化吸收;稻米也不宜跟牛羊肉一起服用，那样不利身体的消化吸收。

3、黑米

黑米不宜跟牛肝菌配搭，那样会阻拦身体对矿物的消化吸收;黑米也不宜跟牛肉一起服用，那样非常容易造成消化不良。

4、檽米

檽米不宜跟苹果一起服用，那样非常容易造成不容易消化吸收的物质，会刺激性人的胃肠，造成恶心想吐、呕吐、腹痛等病症;檽米也不宜跟泥鳅一起服用，那样会耗费人体内的优质蛋白质，非常容易造成抽动及肌肉痛等病症。

5、乌麦

乌麦不宜跟鲜蛤一起服用，这祥会造成乌麦营养成分的外流;乌麦也不宜跟海带丝一起服用，那样非常容易造成静脉曲张和积血。

6、紅豆

紅豆最好是不必与米一起服用，这祥非常容易产生口腔溃疡;紅豆也不宜跟牛肉一起服用，那样对身体的身心健康十分不好。

7、花生仁

花生仁不宜跟牛羊肉一起服用，这祥非常容易造成消化不良;花生仁也不宜跟稻米一起服用，那样非常容易引起胃肠病症。

8、白芝麻

白芝麻不宜跟生猪肉一起服用，那样会影响蛋白的消化吸收，假如长期性一起服用二者，则会比较严重影响身体的消化吸收作用;白芝麻也不宜跟朱古力一起服用，那样会影响身体对白芝麻中的营养成分的消化吸收，并且不容易消化吸收。

美容护肤小课堂

大伙儿早已了解了五谷杂粮的一些忌讳，在这儿，我再提示大伙儿几个方面：

1、不必过多服用干果、檽米类、豆类食品，那样非常容易造成消化不良、腹胀等病症。

2、一些大豆、荷兰豆等豆类食品最好是不必直接生吃，假如直接生吃，非常容易出現呕吐、腹痛、腹泻等病症。

3、煮谷类食物的情况下，最好用煮沸的水来煮，那样能够先让饮用水中的氢气挥发掉，可降低谷类中营养成分的外流。

4、煮豆类食品食材的情况下，一定不必加盐，由于盐会毁坏里边的水溶维生素b21和维生素b22，比较严重影响豆类食品食材的营养成分。