胃病是如今非常普遍的一种病症了，伴随着日常生活经济发展的发展趋势，大家也愈发对饮食搭配规律性、身心健康不足高度重视了，这类状况关键在年轻一代的身上较为显著，它是胃病多发的关键原因之一，幸运的是大伙儿刚开始对胃病愈来愈高度重视了，也刚开始有目的的改变饮食结构，也有目的的吃一些健脾养胃保肝护肝的食品，下边网编就为大伙儿介绍一下健脾养胃食品吧。

番木瓜

能够慰藉胃里的新鲜的热带水果是番木瓜。番木瓜含木瓜酵素，有利于溶解并加快蛋白消化吸收，可减轻消化不良和胃病，番木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食材。

淮山药

淮山药健脾养胃、益肾精，可推动消化，也是有维护胃粘膜的作用，还能推动胃口，胃里长期性不适感造成食欲不佳的病人可多吃。老年人健康养生能够多吃山药，能够益寿延年。

花生仁

它是一种养胃的食物，能够非常好的修补胃的黏膜，花生仁摄取量应维持在一个低水平，以防过多摄取发热量。并且，花生仁最好直接生吃，餐前吃个4到6粒为好，吃多了反而会恶心想吐。

姜片

姜片是功效与作用很高的食材，可减轻肠胃不适，预防恶心想吐和呕吐。此外，姜片还能推动血液循环系统，减轻因为受凉导致的胃痛，也就是胃里冷痛的病症。假如自己归属于胃阴虚内热，非常容易腹胀腹泻，含些生姜片喝碗生姜水的确有改进功效。但假如自己为热体，易上火口气重，也不建议再吃姜刺激性了。

小米汤

小米汤也是很健脾养胃的。小米，有木金子之称，小米汤有养胃和安神助眠的功效，因此 在早上喝上一碗小米汤，再配搭一点馍馍，对缓解胃疼有非常好的实际效果。

香蕉苹果

香蕉苹果绵软易消化吸收，并且一般都不容易对胃肠导致不太好的影响。因为香蕉苹果带有阿拉伯胶，因此 它能够缓解胃疼而且当然地调整肠胃，让其加速肠蠕动。假如你总是便秘得话，吃点含有钾元素的香蕉苹果，换置出电解质溶液让身体的废弃物和内毒素迅速排出来吧。