了解护肤美容的女孩都了解青柠檬有美白皮肤作用，因此 许多女性朋友会买柠檬片泡水喝，也会试着用加上青柠檬成份的护肤产品。可是大伙儿不清楚的是，青柠檬是有光感应实际效果的，不宜在大白天服用和应用，不然会起反过来的实际效果，反而会使皮肤粗糙。文中详细介绍了有关状况，看来一下吧。

青柠檬确实能美白皮肤，但干万不可以立即把柠檬水涂到脸部!!鲜嫩皮肤的水果中的王者，青柠檬不孚众望。青柠檬是美白皮肤的的佳品。它带有丰富多彩的维他命C，其主要成分是柠檬酸钠。青柠檬有漂白剂功效，对肌肤美白、肌肤老化，具备极好的实际效果，对缓解疲劳也很有协助。可是，柠檬美容的实际效果务必在恰当应用青柠檬的前提条件下才可以达到。

一、教你如何用一个青柠檬

经常感觉开过一个青柠檬，如果不一次用完它就有点儿可是，下边教你一种一次用详细个青柠檬的美容护肤程序，但也不可以持续应用，每星期一次就很充足了。下一次再见到商场里有4个一组包裝的青柠檬還是不必买啊，由于每一次买一个就可以了，常买常新鮮嘛。也有，记住中午下班了才可以开展这一美容护肤程序。

先将青柠檬清洗，全部削皮(包含里层的白皮)，随后切下一半，手挤出纯瓜瓤原汁，其他切割成干柠檬片。瓜瓤原汁、干柠檬片、柠檬皮都存着预留。

青柠檬洁面

回家了洁面后，滴3滴柠檬水在有柔肤水的卸妆棉上，轻轻拍打脸部，能够除去黄黄的皮肤颜色及解决柔肤水的化合物。

青柠檬控油补水美白补水面膜

再用两炒勺酸乳酪、小勺密糖、混和2个现磨咖啡小汤勺柠檬水做成补水面膜，绕开眼周轻敷在脸部15至20分钟，跟随用温开水清理，即能够清理油污。

青柠檬去角质

再取1小汤勺柠檬水，及其一勺奶酪、一勺暖密糖，在胳膊肘、膝关节、脚后跟部轻擦，有变软老茧功效，時间保持约10至15分鐘，随后用温开水清洗。

柠檬红茶

将剩下的一个半削皮青柠檬切一片，依本人口感加上老冰糖，泡茶食用。青柠檬里含丰富多彩的维他命C，除此之外还带有钙、磷、铁和B族维生素等，会让皮肤回应光泽度与延展性。但食用后一定要立刻刷牙。

青柠檬浴

取一大半削出来的柠檬皮侵泡在浴盆的水里，能用来浸浴、洗头，有滋养的作用。洗青柠檬浴则可让皮肤毛孔处在顺畅情况，有利于大量出汗，对粉刺病人有非常好的治疗效果。

青柠檬香熏

将剩下的柠檬皮切成细丝，添加适量的冷水，放到香薰炉中，随后加温，就能变成非常好的香熏。

二、吃出美白皮肤来

不好美白的食物

除开柑橘类的新鲜水果具备感光性外，别的一些香辛料食材自身就非常容易光感应，比如莴笋、苋菜、香莱、九层塔等，吃多了经紫外线照射易造成黑斑。又如紅豆也是一个非常容易光感应的食材，胡萝卜、番木瓜、柑桔、芒果等胡罗卜素成分较丰富多彩的食材自身有黄色素，吃多了较为非常容易有色素沉着或面色偏暗的情况。

要婉言拒绝的食材

以上这种食材自身都又它独有的营养元素，并并不是因而想要你一概而论，要是不过多服用或者夏季大白天出门口不必吃就可以了。

但是，下列食品肯定不利美白皮肤：含有过多的人工服务防腐剂的食材会导致内脏器官压力，导致黑色素沉积，产生黑色斑、雀斑等，因此 应杜绝人工服务防腐剂。在服食一些类胆固醇、雄性荷尔蒙药品或人造糖以后触碰紫外光，这种成份会造成皮肤色素加重。

大量美白的食物

想美白皮肤，也无需紧抓青柠檬一种没放，实际上食材中也有许多 能够协助肌肤美白的。比如，大白菜、圆葱、萝卜针对褪黑色素就会有非常好的实际效果，苞米中的胱胺酸成分丰富多彩，是食材中小有的，也是能够阻拦紫外光的纯天然食品。

三、灵活运用青柠檬TIPS

留意使用量

如果是做柠檬面膜得话，切勿用全部贴片式青柠檬，在有别的成份混和的状况下，应用的青柠檬瓜瓤原汁数最多不超过3汤勺(要用现磨咖啡小汤勺)。

留意時间

风吹日晒前最好是防止用青柠檬、莴笋等敷面，或食用柑橘类水果汁。用青柠檬开展美容保养最好是选在晚上开展。

四、青柠檬在美容中的负面信息实际效果

当心“美妇颈部”