石榴这类新鲜水果在中国的遍布十分普遍，是日常生活很常见的水果之一，完善的石榴吃起來十分甘甜，并且营养成分十分高，特别是在石榴具备普遍的药用价值功效，例如具备抑菌抗病毒治疗的作用，此外也有除虫的功效，因此 吃石榴的益处是许多的，那麼准妈妈们能不能吃石榴呢？

怀孕期间能吃石榴吗？

石榴是一种酸甜可口，营养成分丰实的新鲜水果，因其果子外形与众不同，子粒晶莹剔透，含有营养成分而遭受很多人的钟爱。那麼，处在特殊时期的孕妇可以吃石榴吗？

石榴中带有多种多样身体需要的营养元素，在其中包含维他命C及B族维生素，柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪，及其钙、磷、钾等矿物。石榴中带有丰富多彩的维他命C，能维护体细胞，提升身体的免疫能力，还能推动铁的消化吸收，协助孕妇防止缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴，不但对本身有益处，另外还能推动胎宝宝的快乐成长。

有研究发现，怀孕期多喝石榴汁能够减少胎宝宝脑部发育损害的概率。并能够合理地改善食欲不佳的病症，缓解孕妇的呕吐疼痛，提升营养成分消化吸收。此外，石榴汁里带有丰富多彩的花青素化合物，具备延缓衰老和维护中枢神经系统调整情绪的功效。

孕妇吃石榴的三大益处

1、缓解孕吐、恶心想吐病症。怀孕期，许多孕妇会出現孕吐反应、恶心想吐等状况，这时候吃石榴能够合理缓解这种病症。

2、减轻怀孕期间疲惫。孕妇在怀孕期间吃些石榴或是喝石榴汁，还能够减轻怀孕期间产生的肩膀酸痛、眼疲劳等病症。

3、降低胎宝宝人的大脑损伤概率。研究发现，孕妇怀孕期喝石榴汁有利于减少宝宝发育损伤的概率，推动胎宝宝人的大脑一切正常生长发育。

孕妇吃石榴的常见问题

石榴尽管含有营养成分，但在服用层面也有一定的要留意的地区。

1、有胃病及其泻痢的孕妇最好是别吃石榴。

2、石榴归属于温性食物，吃多了易上火，因此 孕妈妈每一次不适合吃太多石榴。石榴吃多了还非常容易让牙齿变黑，吃了后应当立即漱口清洁。

3、石榴糖多并有收敛性功效，发烧感冒及炎症反应、大便不通畅的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇最好是少吃石榴，不然非常容易造成发热痰鸣，并非常容易加剧亚急性支气管炎、咳嗽咳嗽痰多等病症。

5、在购买石榴时，建议以落伍圆润，净重较重、且外果皮表层颜色较深的不错。而且石榴不适合储存太长期，建议买回去一周以内吃了。