马铃薯便是土豆，马铃薯是是茄科茄属绿色植物，土豆的营养使用价值较为高，马铃薯比稻米也有小麦面粉等营养成分更有优点，营养成分较为全方位一些，马铃薯能够出示身体发热量，能够健脾养胃，促进消化。我们平时用压力锅做东西得话较为便捷跟便捷，马铃薯还可以用压力锅来做，马铃薯用压力锅压十多分钟呢？接下去我们看来一下吧。

一.马铃薯用压力锅压十多分钟？

沸腾阀门排气三分钟后关气,等阀门掉下后就可以。假如要马铃薯烂些,稍多二三分钟就可以了。

二.土豆功效功效

1、补充营养成分

马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，便于消化，营养丰富，能提供身体很多的能源。

2、健脾养胃

马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用。

3、宽肠润肠

马铃薯带有很多膳食纤维素，能宽肠润肠，协助大便，避免 便秘，防止消化道疾病的产生。

4、防止动脉硬化

马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。粘液蛋白质能使消化系统、呼吸系统及其关节囊维持润化，防止心脑血管病的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，有益于防止主动脉粥样硬化的产生。

5、利湿消肿

马铃薯含有的钾能替代身体的钠，另外能将钠排出来身体之外，有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗。

三.营养成分

马铃薯中带有多种营养元素和碳酸盐，包含维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素pp、维生素E、维生素b23、维生素b26、维他命M等。除此之外，马铃薯块茎还带有钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等碳酸盐。