蓝莓和酸牛奶是很好的配搭，最先可有利于维护肠胃，另外能有利于促消化，如今许多 人的身体不健康，心脏作用不强大，常常会出現血管肌肉僵硬，身体免疫力功能越差的状况，而这种恰好能够根据用蓝莓来开展减轻，此外蓝莓还能有利于保护眼睛，能够对人体的各个领域都是有非常大的协助，因此 蓝莓和酸牛奶一起吃彻底没问题。

蓝莓和酸牛奶能一起吃吗

蓝莓和酸牛奶当然可以一起吃完，并且二者配搭的味儿很美味哦！

建议冰饮一下，二者一起吃的作用有促进消化、维护胃肠、癌这些！

作用功效

蓝莓果实中带有丰富多彩的营养元素，具备避免 中枢神经脆化、保护眼睛、清脑、防癌、清理血管垃圾、提高人机体免疫力等作用，营养元素高。

在其中，因为蓝莓含有原花青素，具备活性眼底黄斑作用，能够加强眼睛视力，避免 目光疲惫而深受瞩目。也是全球粮农组织强烈推荐的五大身心健康新鲜水果之一。而且据英国、日本国、欧州生物学家科学研究，常常服用蓝莓产品，还可显著地提高眼睛视力，清除眼疲劳。医药学临床医学汇报也显示信息，蓝莓中的原花青素能够推动眼底黄斑体细胞中的视紫质再造，预防近视眼，提高眼睛视力。

把蓝莓与酸牛奶融合，及包括了酸牛奶和蓝莓的营养成分，又增加了酸牛奶的味儿，称得上极致！

做法一

原材料

牛乳100克，酸牛奶100克，吉利丁片2片，蓝莓60克，白糖10克作法

1、吉利丁片撕成小块，用牛乳泡吉利丁片。

2、糖添加牛乳里，防水防火溶化吉利丁片和白糖。

3、牛乳吉利丁片液稍凉后，添加酸牛奶翻拌。

4、蓝莓清洗后粉碎，添加到吉利丁片水溶液中搅拌均匀，倒进磨具里，入冷藏室凝结就可以。

小技巧

最终做出去的口味较为Q一点，能够将吉利丁片减成1片半。我此次放的糖非常少，味儿偏淡，能够依据自身的规定提升糖的分量。