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马铃薯是十分普遍的一种蔬菜水果，这类蔬菜水果是长在土里边的，并且马铃薯和别的的蔬菜水果不一样，我们在种植马铃薯的情况下，一般是立即挑选将马铃薯切半以后放到土里边，到马铃薯家出去完善的马铃薯以后也需要从里边挖到，里边也有的木薯淀粉成分是十分多的，那麼小朋友吃土豆好么?
一、吃土豆能护肤美容
马铃薯是延缓衰老的食材，它带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6等B群维他命、很多高品质甲基纤维素、营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪与高品质木薯淀粉等微量元素，有非常好的关爱皮肤、维护保养容貌的作用。除此之外，马铃薯还能够美白、防晒隔离、防黑、清斑的功效呢。儿童吃土豆能够美白皮肤、润化皮肤，具有护肤美容的实际效果。
二、吃土豆能增强抵抗力
马铃薯带有很多的蛋白和B群维他命，能够增强抵抗力。非常是夏天没胃口的儿童，坚持不懈吃一段時间的马铃薯，可以推动身心健康，且不容易发胖。
三、吃土豆能排脂减肥瘦身
马铃薯带有0.1%的人体脂肪，是全部的果腹食材中脂肪率最少的。多吃土豆，能够降低人体脂肪摄取，让人体把不必要人体脂肪慢慢新陈代谢掉，无须担忧因人体脂肪产能过剩而长胖。
四、吃土豆能心情愉悦
一般 办事虎头虎脑的儿童，大多数是因为身体欠缺维生素D和C或是摄入酸性水果过多。马铃薯带有丰富多彩的维生素D和C，能够推动儿童心情愉悦。
五、吃土豆能提高智商
马铃薯带有很多的蛋白，具备增强记忆力和让逻辑思维清楚的功效。由此可见，常吃马铃薯有利于儿童智商的发展趋势。
即然，儿童吃土豆具备众多益处，父母何不做些马铃薯食品犒赏儿童吧，可是不必挑食马铃薯而忽略营养搭配喔。