西米露是能够被大家用于作出各式各样美味的，例如西小米粥的，这类粥再喝过之后就可以做到一个很好的健脾养胃实际效果，所以说大家在觉得到自身消化道肠蠕动越来越并不是很好的状况下就可以试着着做这道粥来开展健脾养胃的，非常是针对女性朋友们而言还会继续有一些养颜美容的作用的，是很好的。

西米露清洗，泡软后控干备用;梗米清洗干净放进 砂锅，添加沸水800ml熬粥，粥将熟时添加西米露和白砂糖，搅拌稍煮就可以。早中晚2次服食。

特性：适用老人脾胃虚寒、消化不良、食滞困乏、气血虚削瘦病人。

西米露( 弥猴桃)粥

生产原材料疫苗西米露100克， 弥猴桃200克，白砂糖100克。

生产制做疫苗清洗西米露侵泡30分钟控干， 猕猴桃去皮用刀割成黄豆粒尺寸的丁块;大火烧开倒进西米露，沸水后改为低火将别的原材料放进锅中，稍煮即成。

生产作用疫苗滋补养生强身健体，退热解渴，宜在高血压、肝炎等病的中老年。

白米饭(蒸)：白米饭的主要成分是碳水化合物化合物，白米饭中的蛋白主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为彻底，身体非常容易消化;稻米可出示丰富多彩B族维生素;稻米具备有益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的作用。

苹果：苹果酸甜可口，营养成分和饮食疗法使用价值都很高，被别人称之为“医生第一药”、“多方位的身心健康新鲜水果”或“全科医师”。苹果关键带有糖，阿拉伯胶，柠檬酸，多种营养元素，钙、磷、镁等矿物，膳食纤维素等。苹果中的维他命C是心脑血管病的守护神，胶原纤维和矿物能够减少胆固醇，独有的香味能够释放压力过大导致的消极情绪，也有缓解疲劳之功。苹果能够美容养颜除斑，使皮肤盈润有延展性。

菠萝蜜：菠萝蜜含有维生素D、B、C，钙、磷、钾等矿物，人体脂肪，蛋白等。在其中一种叫“菠萝蜜脘酶”的物质能溶解蛋白，融解堵塞于组织中的游离脂肪酸和血块。另外菠萝蜜中常含的糖、酸盐和酶有有利排尿功效，因此 肾炎和高血压病人宜服用。

有些人会对菠萝过敏，服用后15～60分钟内会出現腹痛、呕吐、腹泻、头昏、皮肤通红、全身发痒、四肢及口角麻木，比较严重的还可能出現呼吸不畅乃至休克的病症。这就是“菠萝蜜病”。是由于菠萝蜜中带有的微生物甙和菠萝蛋白酶造成的身体皮肤过敏，以便防止这类状况产生服用前最好是将其切一片用食盐水或天然苏打水侵泡20分钟。菠萝蜜合适在夏天服用，能够消暑解渴，助消化治腹泻。女士常吃菠萝能够使皮肤光洁滋养。