许多女性的身体上面存有贫血问题，而贫血尽管对一个人的身体并不会导致实际性损害，长期性贫血得话却会造成 更比较严重的不良影响。尤其是女性朋友每个月都需要来大姨妈，因为很多的血液排出，造成 女性朋友们人体上多多少少都存有贫血的症状。而日常生活能够补血补气的食物十分多，比如老红糖大枣都能够补血补气，而花生仁具备补血补气实际效果吗?

吃花生能补血补气吗

中医学觉得花生的功效是调合肠胃，补血补气活血，降血压降血脂。在其中“补血补气活血”的功效关键便是花生仁外那层红衣服的贡献。

西医方面觉得，花生红衣能抑止游离脂肪酸的融解，提升血小板的成分，改进血小板的品质，改进凝血因子的缺点，提升毛细管的收拢功能，推动骨髓造血功能。因此 对各种各样流血及流血造成的贫血、再造障碍性贫血等病症有显著实际效果。因此 女性朋友，尤其是处在生理期、怀孕期间、生完孩子和哺乳期间的女士更应当常吃、多吃。另外，花生红衣也有止脱生发、黑发的实际效果。

可是再好的食品也不是合适任何人吃。中老年吃花生也并不是“万事大吉”，例如一些跌打损伤瘀肿的患者，就不适合吃。花生红衣能活血、推动凝血功能，跌打、血脉瘀滞者吃的过多，会出現血瘀难散，加剧瘀肿。处在生理期、怀孕期间、生完孩子和哺乳期间的女士更应当常吃花生，针对益气养血、补血补气很有益处。

“红衣服”再好，也不是合适任何人吃，中老年吃花生也并不是“万事大吉”。例如一些跌打损伤瘀肿的患者，就不适合吃。花生红衣能活血、推动凝血功能，跌打、血脉瘀滞者吃的过多，会出現血瘀难散，加剧瘀肿。也有的中老年消化吸收作用不太好，“脾弱大便糖稀”，不适合吃花生，由于花生仁中带有丰富多彩的植物油脂，有缓泻功效，会加剧腹泻。此外，由于花生仁中带有的植物油脂多，需要多耗胆液去促进消化，因此 这些做了胆囊切除手术治疗或身患比较严重胆病的中老年，都不应多食花生仁。