便秘是很常见的疾病，很多人都是有便秘的状况，造成便秘的原因是许多 的，有生理性的，也有生理性的，假如便秘并不是生理性造成的，一般状况下，全是因为饮食搭配不善造成的便秘，饮食搭配不善造成 的便秘，一般 是能够饮食搭配来调整的，在平常能够多吃一些通便的食物，那样能够非常好的缓解便秘。

枸杞治疗便秘吗?

枸杞子一般是不可以用于立即处理便秘问题的，尽管枸杞子是有很多功效的滋补品，可是针对实热邪盛者就不适合服食，而许多 便秘者全是归属于实热邪盛者就不适合服食，因此 建议便秘不必乱吃枸杞，除非是是遵医嘱的饮食疗法或是是中医治疗中有配搭枸杞子服食。

建议便秘者少吃枸杞，要想改进便秘可以吃一些膳食纤维能够刺激性肠道蠕动，有利于大便，例如燕麦片苋菜或干笋等食材能够多吃一些。，也有尽量避免用这些有轻泻功效的说白了的具备排肠毒功效的保健产品和蓖麻油来“润肠通便”。時间久了肠子的本身作用便会变弱衰退而产生依赖感，变成一种两极化，一般来说便秘全是建议多吃一些新鮮的新鲜水果喝蔬菜水果。

枸杞子是沒有润肠的功效，因此 没法治疗便秘，治疗便秘之宜食含膳食纤维丰富多彩的蔬菜水果和新鲜水果，多喝水及饮品。多食含有B族维生素及润肠通便的食材，如杂粮、豆类食品、白木耳、纯蜂蜜等，烧菜时适度提升烹调油，因此 便秘者能够多吃以上详细介绍的食材，少吃枸杞。

便秘吃什么好

苹果

苹果清洗，每日带皮吃1个，可防止便秘。每日带皮吃4—5个，可調理顽固性便秘。每天早、晚空腹服1～2个，可調理习惯性便秘。苹果粉剂6克，空肚时要温水冲泡服用，每天3次，用以調理习惯性便秘。将苹果削皮，切片，放水煎制，以纯蜂蜜30克调食，每天3～4次，也可以調理习惯性便秘;

香蕉苹果

香蕉苹果4个，老冰糖适当。将香蕉苹果削皮，加老冰糖隔水蒸熟。每一次1个，持每天2次，连食2日，可調理小孩气阴两虚型便秘。香蕉苹果250克，临睡前服用。或香焦1～2个，老冰糖适当，香蕉苹果削皮后，和老冰糖一起放水炖熟，每天l～2次，连食数天，用以其他类型便秘的調理。香蕉苹果1～2个，每口空腹服，对大便干硬合理。每天早上起床吃苹果1～2个，或香蕉苹果2个连皮炖熟后食之，每天1次，可用以便秘合拼肛裂出血及痔疮者;

梨

梨子每一次250～500克，每口1次，每天晚上空肚时吃，适用热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎制取汁，添加纯蜂蜜少量，炖服，每天1～2次，亦用以热秘型便秘;

甘庶

甘蔗汁150ml，大枣5枚，柿子饼3个。将红枣去核，柿子饼去蒂，清洗，与甘蔗汁同置陶器中，隔水炖1钟头，每一次饮15ml，每天3次，连饮3日。调冶小孩乳食积滞型便秘。甘蔗汁、纯蜂蜜各1酒盅，搅拌，每天早、晚空肚饮。或甘蔗汁50ml，纯蜂蜜30ml，混和，每天早、晚各1次，空肚食用。或甘庶立即服用。均可用以調理其他类型的便秘。