孕妇在怀孕以前，有些是非常爱吃三文鱼的人群，在怀孕之后由于充分考虑三文鱼是生的，吃下去可能会对小宝宝不好或是可能会出现带上病菌，因此 害怕乱吃，实际上孕妇在怀孕期能够适度的吃三文鱼，三文鱼有益于降血压，降低血脂，还有利于有利排尿和消肿，在其中的不饱和脂肪成分很高，对人体的各个领域都是有益处。

孕妇能吃三文鱼吗

孕妇是能够吃三文鱼。孕妇吃三文鱼能够显著降低孕妇生完孩子心理状态抑郁症，并且能够缓解孕妇水肿，因而，孕妇是能够吃三文鱼的，可是不能吃许多 ，并且不必直接生吃，生的三文鱼里边可能带有裂头蚴，对小孩发育不太好。

三文鱼性平味甘，有祛脂降血压,有利排尿消肿,增强免疫力,聪耳,清目,降血糖解渴的作用。三文鱼的营养成分是高的，三文鱼的营养成分还占有了一个饮食搭配理想化值的"黄金分割比例"，即食材中理想化的维生素E与多元化不饱和脂肪的占比为0.4，而三文鱼的这一占比高达0.73。有补虚损、健脾养胃、养胃中和的作用，能冶疗削瘦、水肿、消化不良等症。

1、三文鱼有消除水肿的作用，孕妇怀孕通常会水肿，服用三文鱼可以减轻这类病症，降低孕妇的不适感。

2、三文鱼头汤含有维他命及其不饱和脂肪，对孕妇补充营养成分有协助，针对小宝宝的大脑发育非常有益处。

孕妇吃三文鱼的常见问题

1、不必与高酸性水果同食，不然营养成分不消化吸收。

2、过敏性体质的孕妇慎吃三文鱼。

3、留意选择新鮮环境卫生的三文鱼。

4、孕妇尽可能不必生吃的三文鱼。三文鱼等生鱼片属凉性食物，且若服用时处理方式不正确或鱼类不新鮮易造成病菌和有害物导致食物中毒。