花生仁应该是家家户户都存有的一种干果，在花生仁中带有很多的营养元素，对身体可以具有明显的营养成分补充及其药用价值。如果是贫血病人，医师便会嘱咐病人应当多吃花生，由于花生仁有利于补充本身血液。血小板过低的病人还可以多吃花生，花生仁能够推动骨髓增长血小板。但是花生仁是否会具备活血化瘀作用?

花生仁沒有活血化瘀的作用，可凝血功能活血。带壳花生衣中带有植物油脂，多种营养元素，并带有使凝血时间减少的物质，能抵抗游离脂肪酸的融解，有推动骨髓生产制造血小板的作用，对多种多样渗出性病症有活血的功效，对原病发有一定的医治功效，对身体造血机能有利。

活血的食物有木耳，大枣，老红糖，山楂果等。活血化瘀、活血类食材，都归属于理血类食材，四季豆 味甘、性凉，归脾、胃、小肠经。柿子饼 味甘涩、寒性，归心、肺、小肠经。　藕 味甘、寒性，归心、脾、肝胆经。芥蓝菜(蕹菜) 味甘、寒性，归肠、肝胆经。

四类不适合服食花生仁群体：

一、由于花生仁人体脂肪和蛋白质含量十分高，有胃肠道疾病的人不适合服用，不然会加剧腹泻。

二、针对有胆肝疾病的人而言，花生仁会加剧肝脏压力。

三、皮肤植物油脂代谢充沛、易长青春痘的人，也不适合过多进餐花生仁。

四，因为花生仁有活血功效，能提高血凝，推动血栓形成，因此 这些血粘度高或有静脉血栓的人不适合服用。

拓展材料

权威专家强调，花生仁味甘性平，营养丰富，具备健脾胃、和胃、益气养血活血、止咳润肺、有利排尿、下乳等作用，能减少胆固醇，防止和医治主动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，此外它还能够预防肿瘤类的病症，是一味非常好的中药材。

1.控制胃口

花生仁是“高饱腹感”食材，能给你觉得更饱，或是饱的時间更长。发布在《营养与代谢》刊物上的一篇文章发觉，用花生仁当零食的人吃得越来越少。英国普度大学营养成分科学系专家教授马特斯博士研究生说：“花生仁的高饱腹感并不仅是人体脂肪、膳食纤维素和蛋白质含量的原因，只是全部要素协同效应的結果。”布莱根女性医院门诊营养成分院主任尼恩·麦克风马纳斯说，假如在早饭时吃花生或花生酱，就能降低这一天的进餐量。

2.有利于减盐

盐味零食一般 是高盐食材。但盐味花生仁的盐成分，比一样净重的切片面包、冷冻华夫饼也要少。因而，盐味花生仁不仅能考虑你吃咸的喜好，还不易造成 摄取食用盐过多。

3.平稳血糖值

研究发现，假如大家把饮食搭配中的一份尖肉换为花生仁，患糖尿病的风险性会减少21%。花生仁会缓解碳水化合物化合物的消化吸收。假如早晨吃点花生仁，那麼你一天的血糖值都不容易过高。