肾脏功能对人的身心健康十分关键，一些男士来到中老年之后常常会出現肾虚的状况，出現肾虚通常会造成身体素质降低，还会继续引起别的的一些病症，此刻优良的调养是十分关键的，平常应当饮食搭配层面多吃养肾的食物，还可以常常喝一些具备补肾壮阳作用的花草茶，这些方面的荼叶也是比较多的，我们看来一下这些方面的內容。

补肾壮阳的花草茶

1、合欢茶

原材料：山参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞子2克，绿茶5克。

作法：用500ml水煎制涂药至水滚沸后10～15分鐘，就可以冲调绿茶食用。可加纯蜂蜜。冲饮至味淡。

作用：滋补养生血气、健肾养精。

2、菟丝子茶

原材料：菟丝子10克。

作法：菟丝子清洗后捣烂，加老红糖适当，开水冲调代茶饮用。

作用：具备补肾益精、养肝明目等作用。长期服用能清目、益身、延年益寿，且可医治男人女人肾虚不孕不育症。

3、漠蓉茶

原材料：苁蓉、霪羊霍、黄芩及雪菊适当。

作法：这几类原材料每一种都合适男性补肾，组成一起冲调漠蓉茶能够最有效地充分发挥补肾壮阳作用。喝法就和饮茶一样，荼叶放进茶具中，倒开小水泡3分鐘就可以

作用：这款茶能够止遗、兴阳，合适医治男人早泄，阳痿。

4、苁蓉胎黄菊花茶

原材料：苁蓉、鲜干片及胎菊。

作法：冲调方式和平时煮茶也是一样的，但温度一定要确保在80度以上。

作用：这味茶对肾的作用更显着，能够净心补肾壮阳，补血补气醒神。男人女人都能够食用，好处多多的，能够提高活力，补肾壮阳。

5、枸杞茯苓茶

原材料：枸杞、薏苡仁各5～10克，绿茶6克。

作法：将枸杞与薏苡仁共研为粉末，每一次取5～10克，加绿茶6克，用沸水冲调10分钟就可以，每天2次，代茶饮用。

作用：枸杞甘平能补肾益精，薏苡仁甘淡能健脾胃有利排尿，绿茶能有利排尿醒神，是医治小便不畅的理想化饮品。

6、核桃仁蜜茶

作法：核桃仁蜜茶的原材料有核桃肉和绿茶，二者研磨成粉末，添加纯蜂蜜和沸水冲调。

作用：男士食用后能够温肾纳气、充旺元阳。这款花草茶能够滋阴易阳、固精缩尿，能够医治男性不孕不育、肝肾阳虚，长期性坚持不懈食用还能够益身、延年。