很多人都十分重视健康养生，普遍的健康养生滋补品有阿胶粉、阿胶、燕窝、黑芝麻糊等，在其中阿胶粉的营养元素较为高，可是吃阿胶粉一定要挑选适合的時间，在早上喝一些阿胶粉能够补血补气养血、宁心安神、健脾补血、健脑益智类。并且还会继续推动红细胞的生长发育，在睡觉以前不必喝阿胶粉，会使血液浓稠。

阿胶糕具备补血补气活血、滋阴润燥的功效。还可以推动血红蛋白浓度和血细胞的生长发育，针对贫血实际效果比较显著。服食的時间沒有过多的规定，但建议夜里服食，由于夜里八九点与用餐间隔时间较为长，不会受到饮食搭配影响。

阿胶糕滋补养生效果非常的好，但有的人不适合阿胶糕滋补养生。如体内湿气侧重者、身体积血者和虚火旺盛者也不适合服食。

一般 以餐前三十分钟服食为宜：阿胶糕药效粘腻，非常容易阻拦肠胃的消化作用。一般 在餐前服食有益于其消化吸收和降低胃肠的压力。脾胃不好的人服食阿胶糕，最好是配上健脾养胃的药，如白蔻、茯苓、佩兰等，以降低或清除阿胶糕对肠胃的欠佳影响。流程阅读文章2熬汤也可随餐服用：阿胶糕还可以做为食物添加到汤粥当中，用餐时服食。流程阅读文章3早中晚空腹吃用：早上、夜里空腹吃用有利于胃肠消化吸收，提高滋补养生实际效果。

流程阅读文章4以冬季为最好调养机会：中医学觉得，一年四季中健康养生时要切合季节变换，遵照春生、夏长、丰收、冬藏之规律性。冬季是天地万物个人收藏的时节，身体气血、阴精均藏而不泄，营养元素能充足消化吸收、运用和存储，因此 在冬季服食阿胶糕调补，能最大限度地改进身体素质、防病。流程阅读文章5阿胶糕做为养生食材，四季均可服食：阿胶糕是养生食材，在冬季服食是最好是的。但无须局限于冬季時间，要是病况需要，别的时节还可以服食。例如，体质虚弱的人，干了外科手术治疗的人，生完孩子气血两虚的人，那样的状况一年四季都是产生，都能够服食阿胶糕滋阴养血调养。易上火的人最好是不必将阿胶糕与米酒、干桂圆等热性食物一起吃，能够和繁花落尽的莲藕粉、莲籽等一起吃。常见问题

1、吃阿胶期内忌油腻感及不容易消化吸收食材;

2、发烧感冒期内不适合服食;

3、凡脾胃虚寒、呕吐泄泻、腹胀大便糖稀、咳嗽有痰者要谨慎使用;

4、孕妇、高血压、糖尿病患者建议在医生具体指导下服食。