零食在平常是很火爆的，零食的类型是许多 的，朝天椒花生仁是很普遍的小零食，无论是在上外网還是在刷剧的情况下，吃上一盘美味可口的朝天椒花生仁，是十分令人考虑的，花生的营养也是很丰富多彩的，花生仁在平常的作法也是十分多的，朝天椒花生仁是很普遍的一种作法，下边详细介绍朝天椒炒花生米的作法。

朝天椒炒花生米的作法

1.把花生米侵泡多个钟头，去红衣服后控干水分，把花生米装进薄膜袋放进冰箱冷冻一个夜里的時间预留

2.把锅略烧开另外倒进适当食用油和花生米，用中文火炸至花生米色调变黄，正中间要持续的翻炒花生米，那样能遇热匀称

3.花生仁炸至金黄色捞出，控干油分预留。倒出不必要的油，底锅留少量底油，放进少量麻椒和辣椒干煸炒略进行爆香

4.倒进炸好的花生仁和少量食用盐，煸炒至食用盐溶化就可以出锅

做菜方法

1、花生仁能够随自身量是多少，一次性多做些，制冷后用密闭性好的礼品盒装进，能够渐渐地吃。

2、油炸花生要冷油入锅，那样不容易外焦里边還是生的。

3、麻椒和朝天椒的量随自己口感来放，俺也是顺手看见给的，沒有实际份量。

吃生花生有哪些好处呢

1、补充人体营养成分

因为生花生的营养比较丰富，依据检验，每一百克生花生米中就带有动能达到560大卡，人体脂肪、蛋白、糖份的成分也是较为高的。除此之外，还含有各种各样营养元素和矿物，针对补充身体需要的营养成分是十分非常好的挑选。因此 当肚子饿了的情况下，吃一小把生花生米，就可以减轻饥饿的感觉。

2、可医治多种多样病症

花生仁中带有能够协助肝脏提升作用的蛋氨酸等原素，因而它是肝脏病人的理想化食品。花生仁中的脂肪率，及其蛋白的成分都很丰富多彩，这针对小孩的生长发育发展有积极主动的影响。而生花生米中的不饱和脂肪就有益于预防心脏病及其高血压等。往往我们吃生花生的情况下会越嚼越香，是由于花生仁中带有丰富多彩的花生仁植物油脂，这种植物油脂因为绝大部分不是饱和脂肪，因此 可以减少身体胆固醇，让人体保持健康。

3、可别小看花生皮

很多人吃花生的情况下都喜爱将花生米外边的红皮剥去，实际上那样做就错过了花生皮的功效了。为何那么说呢?由于花生皮具备凝血功能活血的作用，这一作用乃至比花生米高于近五十倍。此外，因为花生皮还具备抗游离脂肪酸融解的作用，它可以调节凝血因子缺点等功效，对神经炎、脚气病、视觉效果不清等病症都是有积极主动的预防功效。

4、胃液就嚼生花生米

假如您常常会出现胃液和胃里灼烧的觉得，能够抓一把生花生米随身带，胃液的情况下就嚼几颗，一定要留意的是，您得少食多餐。这类方式很有用，一般嚼上十几颗就能缓解胃液和胃里灼烧的觉得。