身体有体内湿气会影响身心健康，一些新鲜水果是不宜有体内湿气的人服用的，红心柚归属于中性化的新鲜水果，不容易加剧湿寒，另外也有许多 益处。体湿并不易除去，饮食搭配上应十分重视，寒性的食材、甜品、葡萄酒等都是加剧体内湿气，平常要多吃能够去除湿气的蔬菜水果和豆类食品，新鲜水果能够吃橘子和红心柚。

红心柚能够除湿气吗

有体内湿气能够吃柚子的，中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦的诊疗功效;柚皮别名桔红，广桔红温性，味道微苦、辛，有行气止咳化痰、健脾胃助消化、祛寒化湿的功效;红心柚为柚的種子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含人体脂肪油、碳酸盐、蛋白、膳食纤维等。作用与橘核类似，主冶疝气;柚叶，含挥发油，具备消炎、止痛、清热利湿等作用。

湿气太重不适合吃的东西

1、寒性的食材

整体而言，寒性、黏腻、不太好消化吸收的食材必须当心些，而夏天最普遍的寒凉食物有甜瓜、甜瓜、丝瓜等，他们全是驻湿的瓜果蔬菜，非常容易导致湿寒沉积，加剧湿热症状。

尤其是少年儿童无度地吃瓜果蔬菜，非常容易导致脾胃阳虚。一旦气血损伤，肠胃作用失衡，便会出現大便糖稀、厌食、乏力等病症。

2、葡萄酒

葡萄酒也是“驻湿”之品，要少喝。

3、甜品

湿气太重的人不可以吃甜食过多(甜少吃益脾、多吃驻湿)，包含零食上都会带有甜的因此零食得少吃。

能够祛湿的食物

1、蔬菜

如东瓜能够排水管道去湿，茄子能养脾健脾开胃。应季较为适合的食材也有莴笋、蕹菜、马兰头、莴笋、箩卜、荸荠、藕、四季豆、黄瓜、海带丝、海菜等。

2、水果

除湿气强烈推荐的新鲜水果是桔子、红心柚，由于在橘、柚中，都含小量的挥发油，因此有芳香化湿的用处。

3、别的

可以多食薏米仁、红小豆、荷兰豆、苞米、鲫鱼、草鱼、伏苓等食材，体内湿气也分各种类型，寒湿较普遍，假如你舌苔有红点、满脸油亮、爱起痘、有点儿口臭，多是寒湿，要多喝伏苓薏仁茶，例如亦舒堂薏仁茶就包括有薏米仁、红小豆、伏苓等成份。