蓝莓是很常见的水果，很多人平常都喜爱吃蓝莓，蓝莓不但营养成分高，并且蓝莓吃起來味儿香甜可口的，是十分美味的，腹泻是常见病，大家都了解，腹泻的情况下一般 在饮食搭配上也是需要造成留意的，一些食材是不能吃，吃完不利身体恢复，最好以口味淡主导，腹泻能够吃蓝莓吗?

腹泻能够吃蓝莓吗?

腹泻不容易吃蓝莓。蓝莓具备轻泄的作用，吃蓝莓或加剧腹泻的状况。蓝莓寒性，胃肠较为孱弱的人，再再加蓝莓推动肠胃蠕动的功效，会加剧病症，要留意多补水保湿，防止低钙血症和脱水。腹泻要留意控制饮食，不容易吃严寒性和刺激的食材，少吃梨，香蕉苹果，苹果，甜瓜等。饮食搭配不必太油腻感，能够多喝白米粥，如小米汤，小米粥等。在医生的具体指导下服食药品。

蓝莓怎么洗才干净

1、冷水清洗

天然的的蓝莓很干净，只需要用冷水清理一下表面的尘土就可以，对于蓝莓表层的乳白色果粉，归属于葡萄糖的集聚物，能够服用，而且营养成分还很高，因此清理野生蓝莓最好方法是用少量冷水轻轻地清洗一下，最大限度地不必毁坏外果皮上的白霜。

2、食盐水清理

销售市场上选购的什么家中种植的蓝莓可能有农残，因此从销售市场买回去的蓝莓最好用食盐水侵泡清洗。新鮮蓝莓放到食盐水里泡十分钟，泡的全过程中，用力轻轻地搅拌几回，再用冷水冲一下就可以。

如何选择好的蓝莓

1.看果粉：新鮮的蓝莓都含有较多的果粉，若是蓝莓表层有很多的果粉，乃至都展现出深灰色，在磨擦以后出現紫蓝色的外果皮，是品质最好是的蓝莓。

2.看尺寸：蓝莓的尺寸都较为匀称，因而，购买时多蓝莓的尺寸不适合，而且还外皮不光滑，那麼这类蓝莓就无需买来，品质不太好。

3.看触感：最好是的蓝莓果实牢固，用力轻轻地捏一下不容易软层次感，若是轻轻地捏一下，瓜瓤就陷下来，也有水果汁外渗，表明这类果实完善过多，不宜选购。

4.看色调：好的蓝莓外皮为紫蓝色，覆有白霜;假如色调泛红，表明并未完善;白霜不显著或沒有白霜，表明储放过久已不新鮮;假如展现黒色，表明是仿冒的。