我们都了解，比萨是源于于海外的一种食材，与我们國家的陷饼正巧反过来，由于陷饼的馅全是在里面的，而比萨的馅全是在外面的。陷饼一般全是用锅中立即油炸，而比萨则是用微波炉加热或是是电烤箱制做出去的，口感上也各有不同。那麼问题来啦，比萨之中的发热量究竟高還是不高呢?

披萨的热量为235卡路里/100克，过多吃会长胖。披萨的热量是白米饭的2倍以上，并不属于低脂食物，因而比萨多吃会长胖。

比萨营养丰富，推动肠胃蠕动，能补充身体蛋白。针对孕妇、老人、体质虚弱者和已经处在发肓最佳时期的青少年儿童盆友而言，乳酪是最好是的补钙补锌食品之一，吃披萨能够立即摄取乳酪，因此有非常好的养生保健的功效。

可是要留意的是吃的情况下不必吃太多，那样会使休重增长，并且不必过多的服用，以防导致增加体重，和一些病症的出現。

披萨的做法：

主要材料：高筋粉150g;白砂糖10g;牛乳90ml;

辅材：奶油芝士150克红萝卜20g;培根肉150g;圆葱20g;辣椒10g

流程：

发醇好的面糊制成饼皮放进8寸披萨盘中，正中间叉一些小圆孔，避免 擀面皮凸起来。

洋葱切片、辣椒、红萝卜、香肠各自滚刀块

培根肉用锅煎一下除掉水。

4.菜丁炒一下，炒时不加点油;

5.二发好的饼皮上抹番茄沙司;

6.撒一层奶油芝士，撒罗勒叶，放菜丁、香肠

7.放奶油芝士，放培根肉;放洋葱圈和奶油芝士;

8.小烤箱200度烤20分钟就好了。

小小提示：一般女孩吃两块比萨，再配搭汤或饮品，一定能吃个最少8分饱。千万不要贪大求全，到吃个够的披萨饭店大吃，要还记得，多吃1片就相当于多吃200卡。