豆桨是很多人早饭喜爱吃的东西，尤其是女士，常常饮用豆浆的方式对皮肤十分的好。我国物产丰富人口非常多，在南北方地域大家的饮食搭配方法都是有许多不一样的地区，北方人喜爱口味淡的口感，东北人则钟爱咸食，可是也是有许多是反过来的。东北人饮用豆浆的方式喜爱放糖，北方人饮用豆浆的方式需不需要放糖呢?

一、豆桨加糖好還是不加糖好

一般不建议加糖，原汁原味的豆桨对人的身体是最好是的，加糖会毁坏许多的营养成分。

1、恰当的放糖方式是，豆桨煮好后，倒进碗中或杯里，当碗或杯不发烫时放糖最好是。假如煮的情况下加糖，豆桨中的磷酸氢钙会与糖产生反映，转化成葡萄糖基氨基酸，它是一种有害物，对小孩特别是在不好。

2、一般状况下，很多人都喜爱用白砂糖，但白砂糖的主要成分是绵白糖，口感较为甜，假如量沒有控制好得话，对牙和人体都不好。实际上放进葡萄糖或是纯蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后无需溶解消化吸收，便会迅速被身体消化吸收，较为合适少年儿童或是是体质虚弱。而纯蜂蜜是葡萄糖和葡萄糖的化合物，也是比较好的挑选。

3、放糖毁坏了豆桨中的一些营养元素，因此還是不加糖 的好，假如你能喝习惯性不加糖的口感，那么就坚持不懈出来吧，营养成分最重要嘛。

4、最不宜加的糖是老红糖。老红糖里的柠檬酸和豆桨中的蛋白融合后，可造成转性沉淀，不容易被消化吸收。

二、豆桨加糖毁坏营养成分吗

会毁坏营养成分，可是还要留意，一般的豆桨不可以放老红糖。

1、豆桨含有丰富多彩的蛋白,比牛乳更非常容易消化吸收,归属于性凉，对女士有益处,对子宫卵巢好,能够 美容护肤。预防高血脂、高血压、动肪硬底化、缺铁性贫血、喘气.滋阴润燥。

2、豆桨不但划算，对很多中老年，非常是高血压、高血脂及心脑血管病病人而言，饮用豆浆的方式更有益身心健康，豆桨中人体脂肪所含油酸和大豆油酸，可减少血胆固醇，避免主动脉化，牛乳中人体脂肪都可以促进动脉硬化，豆桨中较多的铁制，又易消化吸收运用，也宜在少年儿童及缺铁性贫血病人食用。

3、 除此之外，黄豆血糖指数为15%，而牛乳为30%，这对胖人和高血糖的人而言，挑选豆桨更安全性。联合国组织国际学术会议上说，牛乳里含的是乳清蛋白，而全球有三分之二的人不消化吸收乳清蛋白，在亚洲地区亚洲人中有70%不消化吸收乳清蛋白，我们是亚洲人。有些人牛乳是喝过，但并沒有消化吸收是多少。对牛乳摄取量较大的是白人。