在夏季酷热阶段身体的各层面都处在一个疲倦的情况，可是即便来到夏季也绝不能放弃护肾这一定义。说到护肾实际上归根结底便是要减少肾的工作压力，刺激性生成大量的雌激素，好像绿茶叶、动物内脏、全麦吐司也有杜蛎都合适夏季服用护肾。护肾并并不是一朝一夕的事儿，肾不论是针对泌尿系统還是男士的精子的质量都是有非常大功效。

1、男生夏天补肾壮阳喝红茶

绿茶叶含有绿茶所沒有的维他命C,维他命C是预防流感、滋养皮肤所不能欠缺的营养元素。绿茶叶中含有避免脆化的磷酸、增强免疫力的天冬氨酸、滋润强身健体的碳水化合物,具备有利排尿、清除工作压力的功效。绿茶叶中还具备醒神功效的咖啡碱、降血压的黄酮类化合物、多糖类化合物等。

2、男生夏天补肾壮阳吃动物内脏

动物内脏带有较多的胆固醇,而胆固醇是生成雌激素的关键秘方。除此之外还带有肾上腺激素和雌激素,能推动精原细胞的瓦解和完善。因而适当食用动物的心、肝、肾、肠等内脏器官,有益于提升身体雄性激素水准,提升精夜排泄量,提高性功能。

3、男生夏天补肾壮阳吃全麦吐司

平时中男生长期抵抗工作压力,因此补充B族维生素是十分关键的。在其中包含维生素b21、B2、B6、B12和叶酸片、尼古丁酸等,能够维护保养中枢神经系统的平稳,提升动能的新陈代谢,有利于抵抗工作压力。全谷物的食材如全麦吐司、黑米、胚芽米等,都是有丰富多彩的B族维生素。全麦吐司是复合型碳水化合物化合物,能够迟缓释放出来动能,具备镇静的功效,让人释放压力、不焦虑不安。

4、男生夏天补肾壮阳吃杜蛎

杜蛎是全部食材中锌成分最大的,除锌外,它也有比较丰富的营养元素、维他命、矿物等,从古至今便是补肾壮阳的优选。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。