由于各式各样的原因，例如许多年青人常常不吃早饭，听闻喜爱暴食暴饮这些，这种习惯性造成肠胃不好的群体十分多，例如有的人非常非常容易出現胃液，还会继续出現胃溃疡等病症，对于这种胃里问题，最重要的是合理饮食，例如平常能够多吃一些馍馍，这儿为大伙儿强烈推荐扁豆小麦面粉馍馍，详尽做法以下。

扁豆小麦面粉馒头的做法：

1吐司面包桶里倒进少量的冷水，添加2g酵母菌和10g白砂糖。

22添加100g小麦面粉和5ml食用油。

33刚开始“揉面程序流程”。程序流程完毕后。

44面糊比较光洁就可以了。

55吐司面包桶底端倒进少量的菜汁，添加剩下的100g小麦面粉、2g酵母菌、10g白砂糖和5ml食用油。

66也是合成比较光洁的面糊。

77将乳白色面糊分成5g一份的小面糊。

88都揉圆预留，做为扁豆里边的小豆。

99再将翠绿色面糊分成14g一份的小面糊。

1010揉圆后按扁。

1111用擀面棍擀成较薄的圆片。

1212正中间折起来一下，用剪刀或是大一点儿的瓶塞切除小边上。

1313进行翠绿色擀面皮，将新手面糊摆在上边。

1414折起来收边捏好就可以了。

1515搞好全部的，放到锡纸托上。

1616将炒锅里添加冷水，加温拿到摸起来湿热的情况就熄火。搞好的扁豆馍馍放进炒锅中，饧发到1—1.5倍尺寸就可以。

1717饧发进行后开低火，蒸15分鐘上下就可以。（蒸的情况下锅边放一根筷子，避免盖子上的水蒸气滴下在馍馍表层。）

1818蒸熟之后熄火，略微晾凉3—5分鐘。

1919将解开盖子看一下~全是一个个超mini的小馒头.

豌豆面怎么做馒头？

一、原材料

麦小麦面粉500g、酵母菌5g、扁豆糊200克

二、作法

1.500克小麦面粉放进器皿中；

2.新鮮扁豆搞出的豆桨适当，放进酵母菌搅拌，静放一会儿；

3.豆桨酵母水放进小麦面粉中活出硬软适度的面糊，多揉一会儿，盖保鲜袋或是盖帘放溫暖处发醇；

4.面粉发酵到1.5到2倍大，手指头按下来不反弹不容易缩就可以；

5.面糊取下揉匀排气管，分为二份；

6.取在其中一份搓发展条，切割成尺寸适合的包子皮；

7.搓成馒头形状，把全部馍馍揉好，放进铺了湿抹布的蒸屉里，冷水下锅，二次醒发15分鐘，开枪，水开后低火15分鐘，熄火虚蒸5分鐘；

8.取下馍馍就可以服用了。