新鲜水果应该是大伙儿每日必须服用的，由于新鲜水果中带有的营养元素针对身体而言也是很重要的。根据吃苹果也是能够 让人体大路一个润肺止咳润肺的实际效果，例如苹果、橘子、红提、红心柚这些，这种新鲜水果针对人体的肺脏是有非常好的清除和润肺止咳功效的。

1、苹果

苹果有生津解渴、润肺止咳除烦、健脾开胃、润肠通便治腹泻等作用，还可防止和缓解疲劳。多吃苹果能够 合理改进呼吸道和肺脏的作用，减轻因干躁气温导致的不适感。

2、橘子

橘子含有维生素b21，该维他命对维持中枢神经系统身心健康尤为重要。此外，适当吃橙子还可合理提升唾沫代谢，促消化，缓解咳嗽，维护肺部身心健康。权威专家建议每日最美味1—2个橘子。

3、红提

红提中的成分能提升体细胞基础代谢率，协助肺脏体细胞身体排毒。因此长期性处在二手烟自然环境或是抽烟的女性朋友能够 服用红提以做到润肺的实际效果。并且，红提还具备化痰功效，并能减轻因抽烟造成的呼吸道发炎、痛痒等不适感病症。

4、红心柚

红心柚带有糖原、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、胡罗卜素、钾、磷、枸橼酸等。茯苓功效生津润，带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，能健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、利便。

5、石榴

石榴温性味甘酸，入肺、肾、小肠经，有生体液、止渴不欲，收敛性固涩的功效。凡津液不足、口燥喉干、渴不欲难休者，可作饮食疗法上品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热去火、止咳润肺，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

6、青柠檬

青柠檬中带有维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素，除此之外，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠及高宽比偏碱。青柠檬的高宽比偏碱能化痰止咳、生津止渴健脾胃，合理地协助肺脏身体排毒。