常吃零食的人毫无疑问了解，香甜可口的食材都很健脾开胃，如同山楂果和话梅。吃了以后面部小表情都是产生变化，双眼会酸的眯成一条缝，可是吃了食欲大好。九制话梅能够说成话梅里边的元老级了，很多人儿时就吃过，如今还再吃。孕妇的食欲有时会产生变化，那孕妇在怀孕期可以吃九制话梅吗？

有的孕妇由于怀孕的反应非常大，经常呕吐，有时嗅到某类味儿也会吐、见到某些食材也会吐，都说吃话梅能抑止呕吐，因此 有的孕妇想吐得话便会吃一些话梅这类的食品，但吃多了也不太好，那麼，孕妇能吃九制话梅吗。

孕妇能吃九制话梅吗

这个是能够的，没有什么影响，不要担心。

饯类的食材并不是非常干净，可以吃一点，可是要是少吃就可以了。可是要留意不适合过多。话梅中可能加上了较多添加剂等防腐剂，对孕妇和胎宝宝身心健康不好。

一般来说，怀孕期宜吃的东西是：

1、正餐 米、面不必太过精白，尽可能选用中等水平生产加工水平的豆面。正餐不必太单一，应豆面、粗粮、干豆类食品夹杂服用，大小配搭，有益于得到全方位营养成分和提升食材蛋白的营养成分。

2、蔬菜水果 应多采用绿叶蔬菜或别的有色板块蔬菜水果。孕妇饮食中蔬菜水果的三分之二应是绿叶蔬菜。

3、新鲜水果 沃柑、枣、山楂果含抗坏血酸丰富多彩，价钱相对性便宜，也有其他新鲜水果都能够服用。大樱桃以外。(樱桃属发热量高的新鲜水果，服用多了会出鼻血)

4、淡水鱼 肌肉纤维鲜嫩，含蛋白丰富多彩，人体脂肪以不饱和脂肪主导，含维生素b22、锌、硒较丰富多彩，特别是在海洋鱼类人体脂肪中有丰富多彩的二十二碳六烯酸(DHA)，对胎宝宝脑和神经生长发育有利，孕妇应多食淡水鱼。

5、蛋类食品 蛋白中必须氨基酸的成分和构成较别的畜类食品更为理想，蛋白的微生物使用价值甚高，是己知纯天然食材中最高品质的蛋白。

孕妇吃什么水果好好

怀孕期间：青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠花

怀孕期间，准妈妈食欲大好，胎宝宝已经快速地发展，需要的营养元素也大量。在这个环节，孕妈妈能够吃柠檬、大樱桃、猕猴桃、弥猴桃、红提、枇杷果、苹果、海棠花等新鲜水果，补充维他命和叶酸片。

大樱桃是孕妇的理想化新鲜水果。大樱桃中铁集团的成分比较丰富，每日服用12颗上下的大樱桃，能够合理提升对含铁的消化吸收，避免 孕妈妈出現缺铁性贫血的状况，更有利于益脑。

猕猴桃猕猴桃中带有丰富多彩的维他命C，A，E及其钾，镁，甲基纤维素和别的微量元素。孕妈妈每天可进餐一个猕猴桃，可以调整情绪，提升睡眠，更能合理避免 孕期便秘状况。

苹果是生活起居中最受大家钟爱的新鲜水果，其带有丰富多彩的糖份和维他命，微元素非常是锌元素，一天一个苹果不仅能够有益于孕妈妈对营养成分的消化吸收，对宝宝一样有益。

海棠果是含有叶酸的水果，具备生津解渴，健脾胃治腹泻的功效，并且能医治消化不良，对孕妇而言是一种非常好的挑选。但是海棠花微苦，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要禁吃。