人伴随着年纪的增长是非常容易出現血糖提高状况的，高血脂对身心健康的影响十分大。假如比较严重得话还需要服药降低血脂，除开药品以外，平常的饮食搭配针对血糖的改进具备很好的功效，一些病人听闻吃南瓜籽降低血脂，仅仅不清楚真伪。那麼，南瓜籽降低血脂吗?下边我们就看来一下吧。

南瓜籽油具备降低血脂、血糖值, 抑止血小板聚集和血栓形成的功效;能改进糖尿病大白鼠的耐糖量, 合理防止湿疹, 抗敏;南瓜籽油中还带有1种称之为男性荷尔蒙的生物活性成份,对泌尿生殖系统及前列腺增生具备优良的医治和防止功效。南瓜籽油做为1种氧自由基去除剂可用以主动脉粥样硬化、冠心病等的预防。

南瓜种子带有很多的人体脂肪和油酸, 粗蛋白质成分做到40.4%- 41.0%，高过黄豆( 20%) 略低葵花子( 51.5%)。油酸构成中不饱和脂肪成分为76.9 %，均值比豆油( 84.3%)、葵花油( 89.4%) 稍低。南瓜籽油占南瓜籽体力劳动的35%- 50%, 最大达到64.4 %, 带有丰富多彩的维生素E、叶绿醌。

也有2种人最合适吃南瓜籽

1、素食主义者，素食的人，要吃南瓜籽。当然，不要吃南瓜籽吃西瓜子，吃葵花子也全是能够 的，由于素餐群体自身就可能会缺乏植物油脂和优质蛋白的来源于，南瓜籽正巧在这里两层面都较为高品质，100g南瓜籽中大概有36g的蛋白。有46g的人体脂肪，并且不饱和脂肪成分很高，是素食主义者的优选干果!

2、老人，优选南瓜籽。相对性于核桃仁啊，甜杏仁呀，葵花子呀这种干果，南瓜籽的益处是材质相对性绵软，不那麼硬脆，小于咬合工作能力降低的老人，是特别适合的，许多老人因为牙问题，咬合问题而舍弃服用干果，南瓜籽便是一个好挑选，它相对性非常容易咬合和咽下，也非常少产生风险。

南瓜籽茯苓功效甘平不伤气正，合适一般群体服用。可是还要留意，不可以吃太多，非常容易造成消化不良