榛子仁在平常是很普遍的干果，大部分人平常全是十分喜欢吃榛子仁的，但是大伙儿平常买的榛子仁，一般全是熟的榛子仁，熟的榛子仁一般味儿是十分美味可口的，但是榛子仁的脂肪率是很高的，一般不建议多吃，有的人喜爱买一些生的榛子仁，一般状况下，生榛子仁一般用烤箱烤多久比较好呢?

烤榛子仁溫度和時间

榛子仁可以用烤箱烤。

家庭装的电烤箱一般全是微波炉加热，榛子仁是能够 微波炉烤的，可是沒有肯定的時间。由于电烤箱不比炒菜锅，它不可以煸炒，因而烤出去的都不匀称，并且不可以煸炒得话，非常容易把榛子仁烤糊。因而很多人用微波炉烤榛子仁，一般是先烤2分鐘，停住翻过来，再烤2分鐘，这般循环系统直到烧熟才行。

榛子仁用烤箱烤得话，每一次总数应在20颗上下。很多人用烤箱烤榛子仁，担忧会爆。实际上用烧烤箱烤榛子仁不容易爆。把溫度设定好，设定在180度为好。生榛子仁布满烘烤盘，放进电烤箱，中高层，左右180度，烧熟排热后服用。

微波炉烤榛子仁的作法

原材料：

榛子仁500g、水适当

作法：

1、榛子仁放入烘烤盘。

2、榛子仁还可以立即放到电烤箱上边，我做了2种，一种烤的，一种风干的。

3、无需加热电烤箱，立即装进去，180度10分钟。

留意：刚烤好的榛子仁十分烫，风干的那类也十分烫，不必用力立即拿，等放凉了再吃。

榛子的功效与作用

1、增强抵抗力

榛子仁自身含有植物油脂(大多数为不饱和脂肪)达60.5%，使含有的脂溶性维他命更加容易为身体所消化吸收，对体弱多病、病后虚羸、易挨饿的人都是有非常好的滋补功效。

2、养颜美容

榛子仁的维生素E成分达到36%，能合理地防衰老，预防动脉硬化。维生素E的较大 功效便是能改进脂质代谢、降低体细胞耗氧，进而降低皱褶的造成，让人更有耐性和魅力。食疗是最纯天然的护肤方法，追求美丽的女士何不把榛子仁做为养颜美容小零食。

3、润肠顺肠

榛子仁自身有一种纯天然的香味，具备健脾开胃的作用，丰富多彩的甲基纤维素也有促进消化和预防便秘的功效。榛子仁与扁桃、胡桃、杏仁并称之为“四大坚果”。胃肠不好的年青人可以用果汁机自做一杯榛子仁干果早饭冬季热饮，既便捷有营养健康。

4、醒神清目

榛子仁中带有丰富多彩的维生素D源、B1、B2及维生素b3，有益于保持视力标准和上皮细胞组织体细胞的一切正常生长发育和中枢神经系统的身心健康，提升记忆力，避免 衰退。电脑上一族还记得吃点榛子仁，给双眼和人的大脑充电池充电。

5、防止心血管疾病

榛子仁还具备减少胆固醇的功效，防止了肉类食品中饱和脂肪对人体的伤害，可以合理地避免 心脑血管病症的产生。吃过了鸡鸭鱼肉，反倒更思念蔬菜素餐的味儿。榛子仁能够 协助你的人体缓解植物油脂所产生的压力，防止突发性病症的造成。