在减肥瘦身期内的人吃东西的情况下必须看一看食物热量，由于发热量决策身体是不是消化吸收之后会长胖，有的情况下健身运动是能够 降低人体发热量的，但是由于吃一些东西，忽然会造成健身运动所有都白干了，豆沙饼是十分美味可口好吃的食物，营养成分高，口味也非常非常好，豆沙饼的发热量到底多少钱呢?

红豆沙皮饼的千层酥皮饼的发热量和减肥瘦身作用发热量：400 除夕夜卡100克归类：菜式私家菜 和减肥瘦身作用发热量：40

红豆沙酥饼的做法

1、做豆沙酥饼的主要材料：服用食用油，红豆馅，冷水

2、豆沙酥饼的饼皮的做法：准备好适当的小麦面粉，把小麦面粉倒在砧板上，随后用力轻轻地的从正中间剥掉一个窝，随后再小麦面粉剥掉的窝中放进食用油适当，再在小麦面粉窝中倒进适当冷水(在其中放冷水的频次可分成二次倒进)，随后再用筷子把油和冷水拌和混和在一起后再掺加小麦面粉当中，把小麦面粉和水油化合物揉在一起，一直揉到小麦面粉变成面糊，而且面糊表层光洁才行，随后放一边的的盆里盖上盖提前准备用。

3、豆沙酥饼的心面做法大全：在取下适当的小麦面粉，随后也倒在砧板上用力轻轻地的剥掉一个窝在小麦面粉管理中心窝中放进适当的食用油，随后把小麦面粉和食用油用筷子渐渐地的搅拌均匀使小麦面粉彻底溶化进了食用油(拌和的情况下姿势一定要轻，要不然油会流的到处都是的)，随后装在面盆里放一边提前准备用。

4、取出揉好的面糊拿出来，随后用刀割成一个半手掌大的一小块，随后再把切完的小面块用力摁成正中间厚边沿薄的的混沌皮，随后再在混沌皮正中间放进用用食油拌好的面，两手渐渐地的把擀面皮边沿合起來，随后用力渐渐地的搓成大球形，把球体放到案上放擀面棍擀成薄薄长格子，用刀将混沌皮两边沒有酥油小麦面粉的地区割下来，随后再把割下来的放到混沌皮上擀成片状，随后叠成卷，用力在有间隙的地区将面卷轻轻地摁一下，包入红豆馅。每一个都那样，直至小麦面粉和红豆馅用完。

收边处要包的严密，把包裹馅的球体用擀面棍擀成饼形形，再用筷子蘸点食鲜红色水，在混沌皮上点个小红点，放进烘烤盘里烧熟就可以了。烤箱温度左右180℃，烤上大概15～20分钟，就可以吃完。