婴儿米糊是大伙儿了解的一种食材，尤其是在吃早饭的情况下，假如吃一碗热烘烘的婴儿米糊，味儿是十分非常好的。婴儿米糊的类型比较多，在其中遭受大伙儿热烈欢迎的是核桃仁白芝麻婴儿米糊。这类婴儿米糊会让大伙儿感觉吃起來口味更强一些，并且味儿是甘甜的。但是核桃仁白芝麻婴儿米糊实际怎么做呢？

原材料

黑芝麻粉，核桃肉，莲藕粉，老冰糖，炼奶

作法

1、将核桃肉、熟芝麻、适当老冰糖置碾磨杯搅拌至粉状预留。

2、在流程1里加莲藕粉，冲进开水，搅拌均匀就可以。

3、吃时淋上炼奶调料，若不喜欢很甜的味儿，此步可省。

作法二

原材料：

粘米粉(糯米粉)100克、黑芝麻粉100克、核桃仁100克、糖适当

作法：

1、黑芝麻粉和核桃肉清理干净，各自放进干净无油渍的锅中，文火渐渐地焙香

2、锅中不加点油，将粘米粉放进，文火渐渐地煸炒，直到粘米粉越来越淡黄，就可以盛出晾凉预留

3、将炒香的白芝麻和核桃仁放进多功能料理机中粉碎，随后和炒好的粘米粉混和，搅拌均匀

4、依本人口感添加白砂糖，密封性储存就可以，喝的情况下开水化开就可以

小提示：

1、黑芝麻粉和核桃肉如果熟的，能够 省去炒出香味这步，如果生的，就务必放进电烤箱或锅中焙熟，那样香气才可以释放出去

2、粘米粉和糯米粉都能够用于做黑芝麻糊，但是比照糯米粉而言，粘米粉更细致一些

3、粘米粉放锅时要文火炒过，勤煸炒，避免 把粘米粉炒糊

4、一定要开水冲调，想喝浓稠一点的，冲调的情况下先不慌着拌和，闲置一会再搅拌，十分浓稠(别人说汤勺都黏住了)。想喝稀一点的，边冲开水边拌和，没那麼浓稠，可是味儿变香

小技巧

黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白，也有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。黑芝麻粉带有的多种多样身体必须氨基酸在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用;黑芝麻粉-带有的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份;黑芝麻粉带有的人体脂肪大多数为不饱和脂肪，有益寿延年的功效;中医药基础理论觉得，黑芝麻粉具备补虚、润五脏、养血力、长肌肉、填脑组织的功效，可用以医治肾脏精血不足引发的眩晕、须发早白、脱发、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、五脏亏虚、皮燥发枯、肠燥便秘等症状，在黑发美容养颜层面的作用，也是赞不绝口。一般素食主义者应多吃黑芝麻，而头脑工作人员更应多吃黑芝麻。黑芝麻粉所带有的大豆卵磷脂是胆液中的成份之一，假如胆液中的胆固醇过高及与胆液中的胆酸、大豆卵磷脂的比例失衡，均会堆积而产生胆结石，大豆卵磷脂能够 溶解、减少胆固醇，因此大豆卵磷脂能够 避免 胆结石的产生。现代科学科学研究結果确认，凡胆结石病人，其胆液中的大豆卵磷脂成分一定不够，常吃黑芝麻能够 协助大家防止和治疗胆结石，另外也有益脑益智类、益寿延年的功效。

核桃仁中的不饱和脂肪酸，对中枢神经有优良养生保健的功效。核桃油带有不饱和脂肪，有预防动脉硬化的作用。核桃肉中带有锌、锰、铬等身体不能缺乏的营养元素。身体在衰退全过程中锌、锰成分日趋减少，铬有推动葡萄糖运用、胆固醇新陈代谢和维护心脑血管病的作用。核桃肉的镇咳止喘功效也十分显著，冬天，对慢性支气管炎和哮喘病病人功效极好。由此可见常常服用核桃仁，既能健人体，又能延缓衰老。