在生活起居中，大家是一定要采用一些方式来健康保健人体的，由于那样才能够 确保自身的身心健康，避免各种各样病虫害 的入侵。正因而，很多人都是在饮食搭配层面加多留意，多吃一些能够 舒筋活络的食材，例如姜枣活血化瘀茶、活血化瘀烧酒鸡及其血气益寿延年汤，全是拥有 一定的舒筋活络的作用的！

一、哪些东西吃完活血化瘀

姜枣活血化瘀茶：

原材料：干红枣5粒上下，干桂圆5粒，姜半个，枸杞子1小撮，老红糖适当。

作法：

1、大枣清洗，削皮后切割成硬粒。姜切细细条。干桂圆去壳。

2、除老红糖外，全部原材料缩小煮壶内，放水至壶4/5处，煮15分鐘后 熄火。

3、老红糖放到自身食用的水杯里，倒进姜枣茶，不需拌和就可以食用。那样头两口就能喝出大枣、干桂圆、枸杞子原本的淡淡的清甜味。杯里的 老红糖渐渐地化掉，每一口都比上一口更甜，觉得多么。

二、活血化瘀烧酒鸡

原材料：柴鸡1500克是，生姜片50克是，中药材：15克是，党蔘10克是，川芎8克是，羌活8克是，桂枝10克是，黄耆10克是，甘草20克是，枸杞子20克是，大枣20克是，盐少量，酒酿3瓶。

作法：

1、将柴鸡先剁碎数块，用开水汆烫约5分鐘至外皮缩紧后，过凉清理并控干预留。

2、将中药材用冷水略清理后放进碗中，添加少量美食酒酿约淹过中药材就可以，侵泡约10分钟。

3、取一石锅将剩下酒酿倒进，将做法1的黑椒鸡块与做法2的中药材、生姜片一起放进，并开枪烧煮，当料汁煮滚后拿火机引燃料汁表层使其点燃，让酒精挥发但汤底又不容易辣、又酒气十足，约煮10分钟后添加盐调料就可以。

三、血气益寿延年汤

原材料：鸡蛋4只，枸杞子3钱，干桂圆3钱，巴戟天3钱，老冰糖1一小块，盐少量，冷水8杯。

作法：

1、枸杞子、干桂圆、巴戟天清洗。

2、煮开鸡蛋完去壳预留。

3、锅中添加冷水煮滚，添加所有原材料，以低火煮15分鐘，再转文火煮1钟头，添加盐及老冰糖调料就可以。