在日常生活中，蓝莓干归属于一类较为美味的休闲零食，并且如今的蓝莓干拥有更强的包裝，因此从此不必担心蓝莓干会霉变了。蓝莓干绝大多数人的食用方法便是立即吃，可是针对保健养生的盆友而言，肯定是要试着不一样的食用方法，便于于让蓝莓干充分发挥出防治疾病的功效。那麼，蓝莓干能干什么特色美食?

1、能够 增加烤蛋糕粉或蛋糕粉里做红提吐司或者红提生日蛋糕;

2、能够 在作酸奶水果捞加一些;

3、能够 在冲燕麦片、米片或者泡芙时加一些;

4、最方便的便是立即吃好啦，味儿也非常好!

关键作用

1.提升大家人体的新陈代谢功能。

2.迅速地缓解疲劳。

3.清除不必要的人体脂肪，使血液通畅，较高的血压减少，血压归入一切正常。

4.使肠胃功能好转，清除便秘。

5.有利于维护心脑血管病。

科学研究显示信息，蓝莓干能减少胆固醇，避免血栓形成，防止心血管疾病。它还带有黄酮素成份，有抗氧化性功效，可消除身体氧自由基，延缓衰老。近年来科学研究还证实，蓝莓干有抗癌实际效果，在其中的白黎卢醇，可合理避免细胞癌变或抑止恶变肿瘤的增长。

6.促消化的功效。

蓝莓干中带有酒石酸，可协助消化道消化吸收。蓝莓干中的膳食纤维素，还能吸咐肠胃壁的内毒素，推动身体排毒。

7.含铜丰富多彩。

很多女士经常出现面色苍白、手脚冰冷的病症，它是轻微贫血的表现，每日一把蓝莓干就可以改进。研究发现，蓝莓干的含铜量是新鮮红提的15倍，此外蓝莓干还带有多种多样矿物、维他命和碳水化合物，是气血虚贫血者的上品。