针对一些胃肠不好的盆友而言，日常饮食是不能吃凉的食材，防止刺激性胃肠。尤其是一些新鲜水果。那麼，苹果如何热着吃呢？最先假如大伙儿要想直接生吃得话，感觉苹果较为凉，那麼可以用温开水冲调一下，降低对胃肠的刺激性。假如要想热着吃，那麼能够 蒸制一下，味儿也是非常好的。

苹果是美容护肤上品，既能减肥瘦身，又可使皮肤润化细嫩。苹果是种低脂食物，每100克只造成60大卡发热量；苹果中营养成分成分可溶大，易被身体消化吸收，故有“净水”之称，有益于融解硫元素，使皮肤润化细嫩。苹果中带有铜、碘、锰、锌、钾等原素，身体如欠缺这种原素，皮肤便会产生干躁、易破、瘙痒。

苹果中的维他命C是心脑血管病的守护神、心脏病病人的身心健康原素。

吃较多苹果的人远比不要吃或少吃苹果的人发烧感冒概率要低。因此，有生物学家和医生把苹果称之为“多方位的身心健康新鲜水果”或称之为“全科医师”。环境污染情况严重，多吃苹果可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭空气中的尘土和粉尘的影响。

阿拉伯胶：归属于可溶化学纤维，推动胆固醇新陈代谢、减少胆固醇水准、推动人体脂肪排出来。

营养元素：钾软化血管、有益高血压病人；锌欠缺会导致血糖值代谢紊乱与性功能减退。

可调理脾胃：化学纤维物有利于代谢；对腹泻也是有收敛性功效。

苹果皮 数片姜熬水：可止呕吐。

能减梨之寒，加强润肺止咳润胃。