洋白菜饺子这类东西坚信大伙儿在平常沒有吃过吧，建议大伙儿能够 来试着一下它的味儿，学习培训它的做法。洋白菜饺子的做法跟其他类型的饺子做法是一样的，要是水饺馅换为洋白菜馅，我们需要将洋白菜切碎以后，随后添加饺子馅及其调味品等搅拌均匀，随后用饺皮将包馅包囊起來就可以了，实际的作法，大伙儿能够 参照一下文章内容的作法。

原材料

饺子馅100克，卷心菜250克，小麦面粉300克，干木耳5朵，葱段少量，冷水适当，盐2汤匙，黑胡椒粉1汤匙，生姜粉1汤匙，五香粉1汤匙，米酒1汤勺，生抽酱油1汤勺，辣鲜露1汤勺，生姜水少量，芝麻油2汤勺

作法

1.饺子馅内放进1汤匙盐、黑胡椒粉、生姜粉、五香粉、葱段搅拌均匀

2.放进生抽酱油、米酒、辣鲜露翻拌。加入麻椒河边加河边沿着一个方位拌和做成水打馅

3.卷心菜去厚皮剁碎末预留

4.干木耳泡发后切割成碎屑，和卷心菜碎、饺子馅混和匀称。用盐调料后，添加芝麻油做成卷心菜水饺馅

5.小麦面粉用冷水搓成面糊。面糊揉成细细的，切下来等大的包子皮，擀成饺皮。皮里放上水饺馅包做成水饺

6.依照同样流程，包制好上下的水饺胚，锅里加一定量的水，下饺子煮熟就可以

一、作用

1、预防肿瘤

德国的科技人员发觉：在吃包心菜的另外，再喝一杯酸牛奶，可以预防肿瘤的产生。由于包心菜中的某类成分，历经发醇后对肿瘤体细胞具备抑制效果。包心菜的姊妹如花菜、球茎甘蓝等也带有这类成分。

2、治牛皮癣

洋白菜带有丰富多彩的硫元素，这类原素的关键功效是除虫消痒，针对各种各样皮肤瘙痒，湿疹等疾病具备一定功效，因此常常吃这种蔬菜水果针对维护保养皮肤身心健康十分有利。

3、补充甲基纤维素

但凡常常吃洋白菜蔬菜水果的人，都能易如反掌地考虑机体对甲基纤维素的要求。这类蔬菜水果中带有的很多甲基纤维素，可以提高肠胃，推动肠道蠕动，及其减少胆固醇水准。除此之外，常常吃洋白菜蔬菜水果还可以预防过敏症，因而皮肤过敏的人最好是把洋白菜视作一道保存菜。

4、矿物与营养元素的来源于

洋白菜带有丰富多彩的矿物与营养元素，在其中的钾元素可以调整身体水湿的成分，将身体的有毒物质及新陈代谢废弃物排出来身体之外，并能新陈代谢掉组织空隙不必要的水份。它所带有的很多镁元素，不仅可以益脑醒神，并且还能提升人的身体素质与活力;在其中的含铁，可以提升血液中co2的成分，有利于机体对人体脂肪的点燃，进而针对减肥瘦身大有益处。

5、消炎止疼

洋白菜类蔬菜水果同药品一样，可以缓解关节痛病症，而且还可以预防发烧感冒造成的喉咙肿痛。因而，关节炎病人最好是常常吃这种蔬菜水果，而且以便避免发烧感冒造成的咽喉发炎，在春冬时节发烧感冒的多发时节，也理应常常吃甘蓝菜。

6、身材苗条

很多全世界的美女模特都喜爱服用甘蓝菜，由于他们了解这针对减肥瘦身很有益处。在其中的原因是：每100克洋白菜只带有25热量的发热量，而且含有的糖份也很低。因而洋白菜可以平稳血糖水平，你吃完这类蔬菜水果后也就不太觉得挨饿，进而做到饮食减肥法的目地。