针对茶大伙儿也许有一种呆板的印像，便是茶一定是那类到了年龄的和盆友一起聚餐的才会食用，反过来的是绿茶实际上彻底能够 作为一种健康饮品。绿茶的特性是十分柔和的，它关键是在荼叶烘醅的那一段時间会具备一定的发热量，在以后拿绿茶来食用得话是能够 配搭一些别的的原材料，制成合适女士小孩子的健康饮品。

一、牛乳

原材料：绿茶10g、白砂糖10克、牛乳250克、冷水400ml

1、绿茶添加冷水中。文火烧开‘再煮2--3分鐘；

2、将绿茶倒进碗中’再夜里倒进锅中‘往返3.4次’效仿拉茶的姿势；

3、再次倒回锅中加温‘再烧开’再反复以上流程！此刻屋子里绿茶香气已较为浓厚。

4、绿茶量大约就剩300ml上下倒回锅中边加牛乳边拌和‘沸起锅边有汽泡’加白砂糖（依据本人口感适当调整）‘文火再次煮’直至奶香味较为浓厚‘熄火。

二、纯蜂蜜

原材料：红茶叶、开水占比1：50、冰块儿适当、纯蜂蜜少量

1、应用马克杯并添加冰块儿、纯蜂蜜，再倒进依占比泡好的红汤色；

2、若沒有纯蜂蜜也可应用二砂糖；

3、盖好马克杯顶盖，手摇式约10秒让纯蜂蜜融解即进行；

4、若沒有马克杯，也可以立即用料理棒搅拌均匀就可以。

三、青柠檬

原材料：青柠檬一两片、绿茶一小撮、纯蜂蜜两三勺

1、绿茶增开小水泡，荼叶无需过多，调节水的占比，大约可泡出浅棕红色就可以了；

2、把新鮮的干柠檬片放进水杯里，用汤勺把柠檬水挤出；

3、红茶叶茶放凉到六十度下列，也就是不发烫的情况下，倒进柠檬水里，荼叶要滤除的，要不然影响口味；

4、添加纯蜂蜜搅拌均匀就可以了。

四、苹果

原材料：绿茶一小包、苹果一个

1、把苹果清洗削皮，切割成一小块；

2、煮锅中添加适量的水，放进苹果块一起用火灾烧开；

3、烧开后添加茶包，再次煮2分鐘上下就可以起锅食用了。

五、姜片

原材料：老姜泥一茶匙、绿茶一茶匙、纯蜂蜜或老红糖或黑糖姜茶一茶匙、水500ml

1、先做姜片泥，100g生姜清洗削皮，随后碾成糊状，取一小锅加温，倒进小半碗水，烧开后添加刚刚磨烂的姜泥，用低火加温，拌和至水份越来越浓稠熄火，姜片泥就搞好了；

2、500ml水烧开，放进红茶叶，调至低火，滚热到水色浓稠就可以；

3、绿茶准备好后，添加1匙老姜泥，少量老红糖搅拌均匀就可以。（或是放温后添加1匙纯蜂蜜）