血小板较为少得话，针对病人来讲，也是较为风险的，由于这很有可能是由于贫血所造成 的，也可能是由于败血症等情况严重的血液类病症所造成 的。因此 在出現血小板过少的问题的情况下，一定要多吃一些能够 推动血小板生长发育的食材。下边，就为大伙儿介绍一下可以生血小板的食材！

一、番木瓜

番木瓜通常全是给这些血小板低的人会高宽比强烈推荐的新鲜水果，除开吃木瓜之外，还可以喝番木瓜叶制成的汁，一样会出现协助！只需要将番木瓜也放到水里烧开就可以，一天喝2次！自然还可以另外吃木瓜和喝番木瓜叶汁，那样血小板总数会升高的迅速！

二、石榴

石榴中含有铁，如同其他的红色水果一样，可以推动血小板总数。石榴中也含有维他命，可以抵御因为血小板低而造成的一些病症，例如登革热。

三、猪瘦肉蛋白质和淡水鱼

这一类食材能推动血小板的造成，另外也是维生素b2-12和锌的十分高品质的来源于。锌能推动人体人体免疫系统的提升，而且可以缓解因为血小板低而造成的伤口修复很慢的影响。最好实际效果的组成是大闸蟹，牛羊肉和鸡脯肉！由于这种含有锌！

四、冬瓜

和番木瓜一样，此外一种橘色的食材，冬瓜也是著名的有益于提升血小板总数的食材！里边含有维生素D，能适用血小板的生长发育及其调整人体体细胞所造成的蛋白。蛋白体细胞的调整对血小板总数的增长是很重要的！

可以用一杯新鮮南瓜汁混和1勺纯蜂蜜，一天喝2次就可以！自然还可以制成菜或汤，根据你自己的爱好。

五、维他命C

维他命C是一种强悍的抗氧化性物质，高使用量的维他命C能够 阻拦氧自由基对血小板的危害。身体每天所需要的维他命C成分在400-2000Mg中间，因此 每天的饮食中能够 多吃一些桔子，青柠檬，猕猴桃，辣椒，西兰花和西蓝花这类的食材来补充维他命C。