青柠檬是一种常见的水果，青柠檬的维C的成分十分的高，所以说它具备非常好的增强免疫力的功效，有非常好的养颜美容的实际效果，平常可以用青柠檬来泡茶食用，可以做到非常好的健康保健人体的功效，假如觉得柠檬泡水很苦，这表明柠檬苦素这类成份是较为高的，那样的柠檬泡水饮食疗法使用价值会更好。

柠檬泡水很苦

1、青柠檬带有柠檬苦素

青柠檬中带有一种称为柠檬苦素的成份，这种植物苦味素在橘类新鲜水果中成分很高，而青柠檬是成分最大的一种，有的柠檬品种带有的这类苦味素成份非常多，因而在冲调时水里会带有苦涩味。

2、冲调青柠檬方式不正确造成

假如你一直在服用青柠檬时觉得非常苦，除开种类问题外，也有可能是泡柠檬水的方式不对。如用开水泡柠檬会比冷水泡柠檬要苦，那么你能够 赶快学习下边如何正确的泡柠檬水，给你喝柠檬水能够 已不“吃苦耐劳”。

3、青柠檬外皮带有纯天然油

常常喝柠檬水的盆友便会发觉，青柠檬的外皮看上去光彩照人，这是由于青柠檬的外皮带有一层纯天然油，而这层纯天然油的物质有点苦涩味，如果你泡茶的情况下沒有清理掉这层植物油脂物质便会吃到苦涩味哦。

喝苦涩味柠檬汁有哪些好处呢?

1、止痛消炎

有研究发现，柠檬苦素具备显著的止痛和抗感染功效，因而平时我们适度的服用些含有柠檬苦素的苦涩味柠檬汁还能具有止痛消炎的实际效果，比如最近身患创口的群体。

2、除虫防蛀

因为柠檬苦素带有的苦涩味成份，让虫害也都相见恨晚，因而青柠檬带有的化肥很少，越发苦涩味多的青柠檬，其农残相对来说就越低，此外，人服用柠檬汁中的苦味素以后，还能对人体内的寄生虫等裂头蚴具有一定的消灭功效。

3、防癌

一些日本国生物学家在1995-2003年里跟踪了4万多名日本成年人服用柑橘属新鲜水果的状况与患癌症的占比，結果发觉吃柑橘属新鲜水果越大的群体中患癌症的占比越小。可证实青柠檬也有一定的防癌功效。

4、镇定助眠

依据一项柠檬苦素类似物对麻醉小白鼠的摧眠实验研究发现，柠檬苦素能增加小白鼠的睡觉时间，因而证实柠檬苦素有一定的镇定助眠功效，而平时有失眠的病人，则能够 在临睡前食用一杯含有苦涩味的柠檬汁具有舒心入睡的实际效果。