苹果和牛乳全是我们日常生活很普遍的东西，大家都了解，平常吃一些新鮮的新鲜水果，对身心健康是十分有益处的，尤其是苹果，苹果中带有很丰富多彩的营养元素，而常常喝纯牛奶能够 推动肌肉骨骼的生长发育，苹果和牛乳是二种不一样的东西，可是全是会身心健康有益处的东西，苹果和牛乳能够 另外吃吗?

苹果跟牛乳能一起吃吗?

苹果之中含有维他命C、P，能够 提升身体的抵抗力，还能够提升毛细管延展性，对高血压、动脉硬化的人是有利的。苹果之中带有的甲基纤维素等能够 推动肠道蠕动，可协助我们清肠排毒润肠。

牛奶的营养使用价值大伙儿全是掌握的，常喝纯牛奶对身心健康有助益，但是，生活起居中我们还要留心，一些食材是不可以和牛乳一起服食的。吃苹果后能喝纯牛奶吗?

吃苹果前后左右1钟头内不必喝纯牛奶，由于牛乳中的蛋白碰到水杨酸会凝结，影响消化。

牛乳在胃里，会在胃蛋白酶和胰水解作用之中溶解，以后进到结肠被消化吸收。牛乳之中的蛋白和苹果之中的水杨酸相逢会凝结，从而影响消化。

在这个时间范围里也不适合进餐别的酸性水果。牛乳中的蛋白80%为乳清蛋白，牛乳的ph酸碱度在4.6下列时，很多的乳清蛋白便会产生凝结、沉定，无法消化，情况严重还可能造成 消化不良或腹泻。因此 牛乳中不适合加上水果汁等酸碱性饮品。

苹果合适和什么一起吃

鱼类 苹果

苹果中含有阿拉伯胶， 有治腹泻的功效。与口味淡的鱼类配搭， 更为色香味俱全。

苹果 荼叶 圆葱

苹果、圆葱、荼叶具备维护心脏的作用， 吃后可降低心脏病的患病率， 由于这种食材中带有很多的黄酮类化合物、多糖类纯天然有机化学抗氧剂。饮食搭配中的黄酮类化合物、多糖类食材关键来自苹果、圆葱和荼叶。

苹果 白木耳

苹果和白木耳一起吃，能够 止咳润肺。

苹果 西红柿

苹果和西红柿一起吃，能够 调理脾胃。