针对小宝宝而言，服用一些五谷杂粮粥是有很多的益处的，能够 合理的补充宝宝所需要的营养元素及其矿物和维他命这些，可以合理的提升小宝宝的身体素质、让其长的更棒更健康。合适小宝宝所服用的五谷杂粮粥是许多 的，例如黑米燕麦粥、小米山药粥这些下边来详细介绍下小宝宝五谷杂粮粥的做法有什么。

一，黑米燕麦粥

原材料： 黑米、即食燕麦片

制做：

1.黑米洗一下，侵泡30分钟。

2.将泡好的黑米清洗放进锅中添加适量冷水熬粥。

3.煮至黑米盛开时添加燕麦粉，再次煮至浓稠就可以。

黑米称之为“补血补气米”、“长命米”。含有维生素b21、维生素b22、叶酸片、蛋白、人体脂肪等多种多样营养元素，及其铁、锌、钙、磷等身体所需矿物质原素。燕麦片中蛋白是粮谷类食物中最好是的蛋白，另外含丰富多彩的脂肪酸和可溶化学纤维，此粥芳香光亮、软糯鲜美，带有丰富多彩的营养成分，具备非常好的滋补养生功效。可使肠道蠕动加速帮助消化吸收，能防止高蛋白饮食造成 膳食纤维素不够造成的便秘。

二，小米山药粥

原材料： 小米、淮山药

制做：

1.将淮山药清洗去皮，切割成一小块，小米自来水淘干净。

2.锅中放水适当，煮沸后放进小米，煮一会。

3.放进淮山药，火灾煮5分鐘，转文火煮15分鐘就可以。

此粥营养丰富，口感好。淮山药带有的胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，淮山药还带有皂甙、粘液质，有润化，滋养的功效，中合了小米不光滑的口味，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。小米带有B族维生素和矿物，这二者的结合能更强健脾养胃和促消化，特别适合于鸡鸭鱼肉后的晚饭服用，能协助商品将消化系统现有的高蛋白的食物消化吸收掉，缓解消化道压力，防止商品晚间消化不良而睡不踏实。

三，山楂果二米粥

原材料： 稻米、薏米仁、山楂果、老冰糖

制做：

1.薏米仁提早侵泡2钟头。

2.将侵泡好的薏仁米清洗与洗完的稻米同熬粥。

3.山楂果清洗削皮滚刀块预留。

4.待粥快速时放进切完的山楂果丁一起煮至粥浓稠，放进适当的老冰糖调料就可以。

稻米益气，健脾开胃，薏米仁也是有非常好的清热解毒、润肺、健脾养胃健脾胃促进消化的作用，再配搭上山楂果，对各种各样肉类食品的进餐过多，有非常好的健脾养胃功效。此粥营养丰富，酸甜可口，很合适做为鸡鸭鱼肉的最佳搭配，能用来调整口感，兼为助消化解腻服用。