箩卜和粉絲全是日常生活较为普遍的食物，二者是能够 配搭在一起，制做成各式各样的特色美食例如做包子，制成水饺或是是做饺子，味儿全是十分美味可口的，很多人喜欢吃用箩卜和粉絲制做成的水饺，不但营养丰富，味儿也是很美味的，是很受大伙儿钟爱的一道特色美食，那萝卜粉丝蒸饺的做法是什么呢?

萝卜粉丝蒸饺的做法

1.原材料搅拌，开水烫面，合成面糊，盖上塑料脸盆饧发，随后做馅

2.萝卜擦丝，攒干水分;木耳、粉絲、腐竹泡发，切割成粉末;茼蒿菜清洗切末

3.热锅加点油，先放豆腐皮煸炒，再把白萝卜丝、木耳、粉絲、茼蒿菜末添加翻拌，依本人口感放盐，滴生抽酱油、撒黑胡椒粉

4.做包子皮，擀饺子皮，包水饺

5.水开后，火灾20分钟

胡萝卜的功效和功效

1.防止夜盲症

我们都了解，夜盲症是因为身体欠缺维生素D所造成 的，而红萝卜是维生素D优良的补充来源于，进到机体后，胡罗卜素有50%可转换为维生素D，因此能够 具有明目地功效。

2.防止便秘

红萝卜带有很丰富多彩的纤维材料，能够 推动肠道蠕动，是肠胃之中的“冲盈物质”，可协助立即清除新陈代谢废弃物，做到防便秘的功效。

3.润化皮肤

红萝卜针对皮肤也是有非常好的协助功效，这关键還是归功于红萝卜可以给机体补充维生素D，维生素D是脂溶性维他命，能够 维护皮肤表面，从而具有防止皮肤干和蜕皮的状况。

4.防止三高

红萝卜是三高人群适合多吃的东西，在其中带有降血糖物质，糖尿病患者能够 食材，除此之外，在其中带有的槲皮素能够 具有改进毛细血管的循环系统功效，是防止高血压高血脂等心血管疾病的食材。

5.增强免疫

研究表明，胡罗卜素转换为维生素D，有利于机体的免疫能力提高，另外在其中带有的木质纤维素能提升免机体免疫力体制，有防癌功效。

3中状况不应多食红萝卜

1.体弱多病气虚的群体不适合服用，因此红萝卜过多服用会耗损气正。

2.红萝卜是破气食材，吃人参、高丽参等食材不和红萝卜同吃。

3.女性朋友少吃胡萝卜，由于过多服用会造成月经不调或不孕症。