棕子是在我国一种传统式的食材，并且历史时间十分久远，棕子也是备受大家钟爱的一种食材，可是很多人 发觉服用棕子易上火，可是因为它的发热量较为高，因此需要留意服用的量，过多服用会造成肥胖症，不利本身的身心健康，并且服用棕子需要留意不可以在还未彻底熟的情况下服用。

一、棕子吃多了大会上火吗

一般来说，吃肉粽不容易容易上火。

棕子别称“角黍”、“角粽”，由粽子叶包囊檽米煮制而成，是中华文化传统式节庆日食材之一。棕子早在春秋战国时期就已出現，最开始是用于祭祀祖先和神明。来到魏晋，棕子变成端午庆食材。

营养学家强调吃肉粽不容易容易上火。但是棕子吃多了会生胖，粽子的热量较为高。

粽子的热量依其“尺寸”、“內容”不一样有一定的区别，“肉粽子”每一个发热量约含450至600卡，台式一体机肉粽子由385至671卡，均值495卡路里，而湖州市粽则由 400至520卡，均值459卡，肉粽子的內容物自然也立即影响它的发热量，如应用五花肉和应用卤排骨当调料，所含发热量当然不一样。

二、吃肉粽我们该注意什么

棕子在未成熟时不能吃

看见爽口的棕子就在眼底下，袅袅青烟，粽子叶馨香，令人禁不住想“趁热吃”一把，却不知道，棕子是要在文火渐渐地熬了以后才可以真实的熟，而不太熟的棕子不但味儿不佳，且不易消化吸收，对人的胃造成巨大的负载功效。

吃肉粽时不可以太快或过多

每一年都是有一些由于吃肉粽太快或过多而产生消化不良乃至有相近室息恶性事件，尤其是老人和小孩，因为消化吸收工作能力较弱的原因，极为非常容易由于吃得快或是多进而心身遭受巨大的损害，家佳福食品企业友情提示，在吃肉粽时，最好一旁佐以茶，一边少食多餐的品味棕子，一边饮茶，那样有利于咽下和消化吸收，并且，每一次少吃一点，因为棕子时的关键原料是檽米，其极不容易消化吸收，建议可以吃迷你型棕子。

不能吃存储已久的棕子

自做的棕子未历经真空泵解决，保存期是极为短暂性的，如果是高温天气，最好是立即吞掉，万一不好才储存在电冰箱中，但最好是在4天内吃了，且再度吃时一定要再度煮开，要不容易硬邦邦，一点棕子的味儿也没了。自然，若是提前准备多储存些日子，能够挑选真空包装袋的棕子，其的升值期一般是180天。