大家都了解，人的身体需要丰富多彩的蛋白的补充，许多 食材里边都带有蛋白，但是蛋白也是有不一样的归类，例如有大豆蛋白和动物蛋白的，今日为大伙儿强烈推荐吃五花肉，五花肉的蛋白质含量十分高，并且全是优质蛋白，非常容易被消化，下边就教大伙儿做菠萝蜜炒五花肉来吃。

菠萝蜜炒五花肉的作法：

1.

提前准备所需食物

2.

将菠萝蜜切一小块放进盐水中侵泡十分钟

3.

猪瘦肉切成片，放进盐，木薯淀粉，生抽酱油，白胡椒粉少量冷水拌匀称腌渍

4.

将青红椒切片预留

5.

热锅冷油放进小肉划散至皮肤变白盛起

6.

再度出锅放进油烧开，放进青红椒菠萝蜜煸炒

7.

朝天椒断生后放进小肉再次煸炒

8.

最终放进剩余的菠萝蜜，加盐，煸炒匀称起锅

菠萝蜜炒肉片的做法

提前准备原材料：

菠萝蜜一个半

小肉（肉切完加红著粉）

胡萝卜两小标题

葱一棵

盐

味精

油

把小肉放锅内炒过，添加胡萝卜，添加盐，味精调好味。

添加切完的菠萝蜜，煸炒两下就可上盘

天赋加点葱叶装点就可上盘喽，颜色红绿蓝，美味可口。

菠萝炒肉/大量作法

11.肉粒放入锅中炸金黄色

22.番茄沙司入锅，放水熬料

33.随后下下锅中在添加红萝卜，丝瓜，菠萝蜜

44.煸炒翻拌就可以

菠萝蜜炒肉的做法流程

11里脊切片状，放进碗中，打进生鸡蛋用手抓匀。

22放进小麦面粉用手抓匀预留。

33锅中添加多一些的油，大火烧至8分热，放入小肉低火炸至呈橙黄色捞起来。

44再炸一次，肉更为松脆。

55炸好捞起来。

66菠萝蜜解决好切成片。

77锅中添加油，大火烧热，放入菠萝蜜煸炒。

88添加番茄沙司炒匀。

99淋入白米醋煸炒至菠萝蜜微软公司。

1010放入小肉迅速煸炒匀称就可以熄火。

1111起锅摆盘就可以服用。

菠萝蜜炒肉的做法：

11.将一个半菠萝削皮，切成片预留

22.将里脊洗干净切一片

33.将小肉用米酒，生抽酱油，木薯淀粉用手抓三分钟翻拌腌渍二十分钟

44.将青，小辣椒，切成片预留

55.将葱切割成小段，姜切一片预留

66.将木薯淀粉，酱油，白砂糖，盐加水调成料汁预留

77.用火灾将锅中烧开，倒进油，等油七成热的情况下放进腌渍好的小肉，在锅中中快速割开，肉粉色发白时盛出去。

88.锅中中放进姜蒜尖椒炝锅炒成香气。

99.放进菠萝蜜片煸炒两下。

1010.倒进调准的料汁，随后再放进划好的小肉，快速煸炒。

1111.料汁匀称挂上小肉就可以起锅了。

1212.摆盘端上菜。