早晨喝西瓜汁这类东西对人体是不太好的，关键是由于西瓜汁空肚食用会影响到胃肠的身心健康，因此建议大伙儿应当要掌握清晰西瓜汁这类东西的服用标准。早晨最好喝一杯蜂蜜柠檬水，由于蜂蜜柠檬水是能够 养胃及其调理胃肠的，大伙儿能够 了解一下喝西瓜汁这类东西的营养成分有什么吧。

西瓜汁的发热量多少钱

甜瓜带有十分圆润的水份和糖份，如果是用甜瓜纯打汁不放水喝，其发热量喝营养元素和甜瓜类似，就如下列深入分析。

西瓜热量值：25卡路里/100g

营养元素：带有碳水化合物化合物5.8克、人体脂肪0.1克、蛋白0.6克、甲基纤维素0.3克。

喝西瓜汁会长胖吗

不容易。

实际上，不必担心喝西瓜汁会长胖，由于西瓜汁所水分含量是99%，且在其中带有一定量的钾，具备有利排尿的功效，针对有水肿型的肥胖症也是有一定的协助，甜瓜带有丹宁酸能迅速溶解中性化人体脂肪，进而具备一定的减肥瘦身功效。

此外，甜瓜带有的糖份较为高，且水份多非常容易饥饿感撑腹部，因此每日2-3杯的量就可以，这类状况下也不会有长胖的风险性。

何时喝西瓜汁最好是

一般状况下，中午4点喝西瓜汁最好是。

认为你下午四点上下是身体基础代谢最充沛的情况下，这个时候人体非常容易少水，挑选这一时间范围喝一杯西瓜汁能给迅速出示人体需要的动能，也可以协助醒神振作。

温暖小提示：西瓜汁不建议餐前喝，以防淡化胃酸影响消化。

喝西瓜汁的常见问题有什么

不适合喝过多

尽管说西瓜汁并不是长胖的食材，但假如一次性或是每日喝过多非常容易造成 胃里撑大，从而造成 适当提升，那样非常容易使你在不经意间中发胖。

不必冰饮

酷热的夏天，冰饮后的习惯性肯定的口味非常好，还能消暑退热，喝了后立刻清凉起來，但冰饮习惯性对胃里刺激性非常大，很伤肠胃，尤其是婴儿和孕妇不建议吃，以防造成 腹泻等不适。

现榨现喝

夏天高温天气，甜瓜含有的糖份较高，因此割开后打汁的习惯性非常容易腐败问题霉变，以便不影响身心健康，尽可能将甜瓜现喝现榨，尽可能不必长期存储为好。